常言道：無(wú)心之舉，境隨心轉(zhuǎn)。由此，引發(fā)出了一個(gè)詞語(yǔ)：心境。

人的心境是很脆弱的東西，為什么這樣說(shuō)呢？因?yàn)槲覀兲菀资艿酵饨绲母蓴_了。

不知你有沒(méi)有這樣的體會(huì)：當(dāng)你獨(dú)身一人坐在家中，你不會(huì)感到心境有較大的波動(dòng)。那些緊張、興奮、害怕感都不會(huì)那么強(qiáng)烈?？墒钱?dāng)你出門(mén)走在大街上時(shí)，人來(lái)人往，川流不息。你會(huì)發(fā)覺(jué)自身變得有些不自在，做任何事情都沒(méi)有在家一樣自如。

還不僅影響與此，當(dāng)你碰到了一系列刺激你心境的事情后，你會(huì)變得不穩(wěn)定起來(lái)，怎樣也找不回那個(gè)輕松自如的自己。這時(shí)得面部表情會(huì)出現(xiàn)變化，頭轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，甚至連走路都磕磕絆絆的。

當(dāng)然這里僅代表一部分人，在心理學(xué)中，對(duì)于這種先現(xiàn)象有個(gè)專(zhuān)有名詞——焦點(diǎn)效應(yīng)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是人們高估周?chē)藢?duì)自己外表和行為關(guān)注度的一種表現(xiàn)。

人們往往把自己看成世界的中心，而漸漸地以為自己要表現(xiàn)的很好不可，不可以出一絲差錯(cuò)，露出一絲漏洞。這種心理的表現(xiàn)用一個(gè)詞來(lái)概括就是“過(guò)度”。

然而一切事物都需要掌握一個(gè)“量”，不能過(guò)度填補(bǔ)，物極必反。所以，適宜才是好的狀態(tài)。

可知道了這個(gè)原理，想要切實(shí)做到需要長(zhǎng)久的磨練才行。

這里，我可以提出一個(gè)磨練措施：你可以找一個(gè)人流量大的地方，默默地走到中心點(diǎn)，然后閉上眼睛，站在那里不動(dòng)就行。起初你會(huì)感到緊張流汗，接著你會(huì)浮想聯(lián)翩，漸漸地平靜下來(lái)，你就發(fā)覺(jué)你只是這萬(wàn)千世界的塵埃而已。

僅是塵埃而已。