嗨，姑娘。
摸摸頭。今年生活豐富了許多，我們一起來(lái)看看你走過(guò)的十二個(gè)月吧。
一月? 關(guān)鍵詞：差距
承接了上一年的遺憾與對(duì)新一年的期許，一年的伊始總歸是馬力最足的時(shí)刻。
制定了詳細(xì)而豐富的“輸入”計(jì)劃，每天像打了雞血一樣往前飛奔。
而這其中最強(qiáng)烈且深刻的根源，是與小八的首次見(jiàn)面。
聽(tīng)見(jiàn)同齡的校友談過(guò)往四年里是如何規(guī)劃并實(shí)現(xiàn)現(xiàn)在的生活狀態(tài)，對(duì)比之下的慘烈程度，不能更甚。
嘿，姑娘。已經(jīng)快時(shí)隔一年，我卻仍然無(wú)比清晰的記得那次會(huì)面的回程路上你繃不住拉低帽子在公交車(chē)上哭的心情。
如同《側(cè)耳傾聽(tīng)》里的月島雯，在混沌中突然驚覺(jué)“差距”而焦慮。我無(wú)力安慰，唯有陪你盡可能的追趕，再追趕。
二月? 關(guān)鍵詞：瘋狂
伴隨著春節(jié)回家想要加把勁鍛煉，卻是經(jīng)歷了一次低血糖暈厥，奠定了一整年對(duì)于眩暈的恐懼。
有趣的是原本嗜糖的你非但沒(méi)有借此機(jī)會(huì)“趁火打劫”，反倒逐步走上了戒糖的道路。
果真是只有得不到的才會(huì)一直騷動(dòng)渴求。
出成績(jī)的當(dāng)晚記得你用掉了需要半棵小樹(shù)苗做成的紙。
爾后，你不管不顧的臨時(shí)調(diào)了班、買(mǎi)了車(chē)票、拎了行李箱就跨越省市去見(jiàn)了想見(jiàn)的人，一起吃了晚飯看了夜場(chǎng)電影，在凌晨時(shí)分壓馬路，再一別兩寬。
我想，這是迄今為止二十多年的人生里你做過(guò)最瘋狂的決定了吧，一如初次見(jiàn)面。
我不知道往后你是否還會(huì)有這般熱血與沖動(dòng)，但經(jīng)此一次，也足以回腸一生。
三月? 關(guān)鍵詞：突破
有了“再見(jiàn)不負(fù)遇見(jiàn)”的信念后，創(chuàng)下了今年所有月份里最高產(chǎn)的一個(gè)月。
看書(shū)、觀影、逛畫(huà)展、旅游、學(xué)習(xí)、健身，樣樣俱全且極致。
喜歡真的可以讓人爆發(fā)出驚人的能量吧，看見(jiàn)你被點(diǎn)燃的樣子，明知結(jié)局慘淡卻也由衷的為這一刻的你感到快樂(lè)。
突破了“恐懼”情緒之后也獲得了重塑體驗(yàn)的勇氣，徒步探險(xiǎn)的趣味，街邊借了吉他即興彈唱的快樂(lè)，以及，舊友重逢的圓滿(mǎn)。
這是今年所有時(shí)光里，我覺(jué)得最接近真實(shí)的你的時(shí)刻。
四月? 關(guān)鍵詞：柔軟
大概是源于三次沙盤(pán)咨詢(xún)，你突然明白自己一直以來(lái)都在不斷強(qiáng)化、訓(xùn)練自己的阿尼姆斯，讓其不斷的去競(jìng)爭(zhēng)、受挫，卻從未允許阿尼瑪真實(shí)而完整的體現(xiàn)與存在。
在和嘉琪一次又一次的交談中你漸漸拉住了那個(gè)盲目狂沖的自己。
我想，或許驅(qū)動(dòng)前進(jìn)的源頭不該是焦慮，而應(yīng)是自然的熱愛(ài)。
五月? 關(guān)鍵詞：嘗試
你臨時(shí)起意想要去攀巖，曾哥一點(diǎn)就著陪你一起瘋，經(jīng)此一遭，兩人倒是有了“生死之交”的味道。從緊張到脫敏，懸掛巖壁的五個(gè)小時(shí)里，你最深刻的感悟即是情緒穩(wěn)定能力才是生存的核心技能。
心有猛虎細(xì)嗅薔薇，想起學(xué)車(chē)時(shí)教練反復(fù)教導(dǎo)你的那句“膽大心細(xì)永遠(yuǎn)都不會(huì)錯(cuò)”。
六月? 關(guān)鍵詞：轉(zhuǎn)變
剪掉蓄了大半年的長(zhǎng)發(fā)，開(kāi)始規(guī)律的練習(xí)瑜伽與冥想，并，迎來(lái)了自己25歲的生日。
有些長(zhǎng)期的羈絆似乎在悄無(wú)聲息中被粉碎、舍棄，或重建，盡管不是那么清晰緣何。
伴隨身體與呼吸的練習(xí)，馬甲線(xiàn)的小目標(biāo)達(dá)成，似乎也更能做到精神內(nèi)守，睡眠質(zhì)量越來(lái)越好，帶著性格也開(kāi)始朝“穩(wěn)”的方向去延展。
七月? 關(guān)鍵詞：接納
EFT的線(xiàn)下體驗(yàn)課像是豁開(kāi)了一個(gè)情緒表達(dá)的出口，加之對(duì)圖式治療的研究以及和淏哥喋喋不休的探討，你對(duì)自我本身有了更深的鏈接。往后幾個(gè)月里都常把“愛(ài)與被愛(ài)”作為主題詞掛在嘴邊。
自我接納的過(guò)程是漫長(zhǎng)而痛苦的，卻也因此能夠看見(jiàn)你開(kāi)始沉寂下來(lái)，猶如逐漸褪去乳發(fā)的小動(dòng)物，漸漸成型，逐步踏實(shí)，是一種找到了主心骨力量的感覺(jué)，盡管依然稚嫩且微弱。
刺猬的出差到訪(fǎng)與阿免鼓動(dòng)你回福建的表白像是一種重新連上WIFI的感覺(jué)，從漂浮中尋找到了安定的來(lái)源。
八月? 關(guān)鍵詞：相信
被患者點(diǎn)燃工作熱情的一個(gè)月，幾乎全月無(wú)休卻樂(lè)此不疲。
炎炎酷暑，招募了一個(gè)團(tuán)體互助小組，從中收獲了很多能量與感動(dòng)?？匆?jiàn)犯癮與失眠的雙重折磨下一些人依然堅(jiān)持扛著，生命的韌性就在于此吧，撐得起大起大落。
在月末的時(shí)候突發(fā)奇想自己組建了一個(gè)復(fù)盤(pán)小組，9人伊始，延續(xù)至今7人。嘉琪、思雅、迪迪、阿免、皓皓、建鑫。我不知道大家還會(huì)在一起走多長(zhǎng)遠(yuǎn)的路，可是我知道，你們是我這半年里最溫暖堅(jiān)實(shí)的后盾。
是的，因?yàn)榇蠹遥憧匆?jiàn)了“助人自助”在團(tuán)體里形成的良性循環(huán)。
而這一切，是源于信任。
九月? 關(guān)鍵詞：葡萄
回憶這個(gè)月，記憶里只有騎行一路上的綠樹(shù)與夜跑時(shí)的微風(fēng)。
經(jīng)歷了一次很突然的情緒崩盤(pán)，嚇壞了周?chē)娜耍阆駛€(gè)田徑比賽中不小心摔倒的孩子，看見(jiàn)觀眾錯(cuò)愕的表情后慌忙起身拍拍身上的土說(shuō)沒(méi)事我還能跑。
只是這一次，大家沒(méi)有為你所謂的“逞強(qiáng)”喝彩，而是拉住了要繼續(xù)負(fù)傷前行的你，告訴你說(shuō)，疼了是可以哭的哦。
回家后換了一個(gè)新發(fā)型，復(fù)檢了心臟，也見(jiàn)了許多小伙伴，一起做了很多覺(jué)得快樂(lè)的事。
像是在品葡萄的感覺(jué)，既酸澀，也有回味后的甘甜。
十月? 關(guān)鍵詞：重塑
從家里返滬后開(kāi)啟了五點(diǎn)起床并盡可能保證十點(diǎn)半前入眠的規(guī)律作息。
幾番糾結(jié)對(duì)比之后也開(kāi)始了以入組訪(fǎng)談之名的個(gè)人體驗(yàn)。
身心的雙重調(diào)整下，伴隨著和阿蓮的溝通，珺子“督促”著去看的《少年的你》，認(rèn)知也經(jīng)歷了一番重組。
我說(shuō)不清那些東西究竟是什么，可是我明白有些東西被粉碎了，以及，一些美好淌入了這些破碎里開(kāi)始重塑新的模樣。
十一月? 關(guān)鍵詞：斷舍離
某日突然開(kāi)始清理雜物，爾后順勢(shì)看了《斷舍離》，從此一發(fā)不可收拾。
家里的雜物至少清掃了三分之一，阿蓮看到你的朋友圈后迫不及待的趁熱打鐵征求你同意，讓你把留存在家里十幾年之久的“垃圾”也扔了。現(xiàn)在想起來(lái)仍有些許哭笑不得。
相較于往常日復(fù)一日的不舍與懷念，這次反而更多的是體驗(yàn)到猶如卸下重?fù)?dān)后的輕松以及對(duì)未來(lái)“新客”的期待。
十二月? 關(guān)鍵詞：專(zhuān)注
源于對(duì)考試的焦慮，你橫生出了許多新的“活動(dòng)”方法，數(shù)獨(dú)、漢諾塔、刷單詞、衍紙插畫(huà)。
我好像看見(jiàn)你在逐步撕掉貼了二十多年的“三分鐘熱度”標(biāo)簽，能夠靜下心來(lái)專(zhuān)注幾個(gè)小時(shí)做一件事，并樂(lè)此不疲。
年度關(guān)鍵詞：螺旋式上升
以前總希望找到一種一勞永逸的方式，可以一次性解決掉所有的麻煩，然后讓余生都生活在快樂(lè)里。在這一年里，開(kāi)始逐步認(rèn)清且堅(jiān)定的是，這樣的可能并不存在，煩惱是處理不完的。那我們?nèi)諒?fù)一日的艱辛究竟在努力完善什么呢？我想，其實(shí)只是抗壓能力。不是“硬扛”的抗壓，而是，當(dāng)意外來(lái)襲時(shí)，是否有足夠的能力與資源去應(yīng)對(duì)。
一年工作下來(lái)聽(tīng)見(jiàn)最多的抱怨就是，“生活還是這樣啊”。是啊，生活有時(shí)候還是會(huì)令人覺(jué)得操蛋的，在看著自己重復(fù)掉進(jìn)同一個(gè)坑時(shí)尤其懷疑是不是生活就是這樣一種無(wú)解的死循環(huán)不會(huì)更好了。但其實(shí)，并不是這樣來(lái)權(quán)衡度量的。需要被看見(jiàn)的，不是掉入挫折的次數(shù)，而是從坑里爬出來(lái)的時(shí)間與效率是不是越來(lái)越快越高了，那才是，我們可以避開(kāi)的雷區(qū)。這也是，我們需要去肯定且相信的螺旋式上升，看似重復(fù)，實(shí)則邁入了一個(gè)新階段。
77本書(shū)，113部電影，18993首歌。
這一年，不負(fù)歲月。
嘿，姑娘。
寫(xiě)到這里居然不知如何往下了。
也許是，相較于上一年，2019年的你已經(jīng)令人放心許多，想不到要叮囑你再多，就留下一些新的期許吧。
2020年，希望你能找到解開(kāi)自我束縛的鑰匙，釋開(kāi)更多天然的自己。
2020年，希望你減少手機(jī)的使用，多增加現(xiàn)實(shí)生活中的體驗(yàn)與趣味。
2020年，希望你，身體健康，平安喜樂(lè)。
