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更多美圖自行百度 王媚瑜伽

這是我的瑜伽老師王媚。30多歲的她，如果扎起馬尾，背上書包，走在校園里，活脫脫就是一個大學(xué)生。美圖已奉上，你們自行感受。

王媚老師從事瑜伽教學(xué)15年了，每天在瑜伽上面花的時間不止3個小時。按照每天3個小時算，已經(jīng)至少15000小時了。而且在大學(xué)里她學(xué)的是醫(yī)學(xué)，對骨骼、肌肉等都有很深的了解。她在瑜伽已經(jīng)取得了很大的成功。多年前王媚瑜伽在青島已經(jīng)傲然獨立，無人可比肩。

認(rèn)識王媚老師的時候，并不知道10000小時定律，但從她身上，我已經(jīng)開始明白------------時間看的見。你的時間花在哪里，成果就顯示在哪里。

從0 到 1000 小時能讓我們比大多數(shù)人好一點，然而在下一個2000到5000 小時，我們將在同行中成為最棒的，再接下來的 5000到 10000 小時則講究細(xì)節(jié)，成為世界最棒。

所以，如果你想成為一個領(lǐng)域的專家，就從現(xiàn)在開始積累吧！

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一位已經(jīng)退休的阿姨，來之前，肩周炎嚴(yán)重到自己穿脫衣服都很難，手術(shù)后的刀口時常會疼。3個月之后，肩膀也不疼了，很多動作都做的非常到位，精神越來越好。

一位上班的姐姐，我去之前她就在館里學(xué)瑜伽，我親眼見證了她一點點地柔韌起來，一字馬橫叉、豎叉輕松搞定。姐姐平時走路帶風(fēng)，氣場極強(qiáng)，瑜伽時讓她有了別樣的魅力。

那么優(yōu)雅

一群志趣相投的人，每天在這里靜靜地冥想，不斷地堅持，來時帶著一天的疲憊與壓力，離開時渾身輕松，壓力不再。

所以，選擇一件自己喜歡的事情，堅持做3個月。你會看到自己的改變，也會發(fā)現(xiàn)周圍的事情都開始慢慢變好。

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和我一起學(xué)習(xí)教練的一個姐姐，不太滿意現(xiàn)在的工作，自己私底下拼命擠時間學(xué)習(xí)法律知識，準(zhǔn)備司法考試。沒過多久，就聽到她通過司法考試，開始去律師事務(wù)所工作了。

在我之前學(xué)習(xí)的一個小伙伴，也是不滿意當(dāng)時的工作，工作之余來學(xué)習(xí)瑜伽教練，過了一段時間學(xué)成之后，就開始教課了。

去改變

如果你不喜歡現(xiàn)在的工作，或者不滿意現(xiàn)在的狀態(tài)，可以利用工作之余來參加學(xué)習(xí)或者培訓(xùn)，去尋找自己的路。抱怨是沒有用的，只有努力，有所作為，才能改變現(xiàn)狀。你若盛開，蝴蝶自來。