問：你曾經提過，師生和親子關系本質上都是短暫的。二三十年來，我一直是單親媽媽，現在孩子都已長大成人，能夠獨立自主了，孩子們也希望我能放手，可我就是舍不得卸下母親的角色，我實在好掙扎。

肯恩：我先前說過，只要你還緊抓著母親的角色不放，表示你仍覺得自己沒有善盡母職，并且還心懷內疚。你放不下這個角色，或許是你打從心底盼望，它會再給你一個機會彌補過去的錯誤和遺憾，證明你的確是個好母親。然而，“所有防衛(wèi)措施所‘做’的”（T-17.IV.7:1），你越想做個好母親，越想設法彌補自己的罪過，你其實越加強化了自己的內疚，因此也越加覺得自己是個差勁的母親。此刻，你大可對自己說：“我已經盡我所能地撫養(yǎng)著三個孩子，他們終于長大成人，我可以和他們一起放下過去的陰影了。我沒必要害怕卸下母親的角色，我的價值不僅僅如此而已。”

? ? 緊抓著過去不放，表示你害怕未來。打個比方，你可能會擔心下一首曲子太難，唯恐自己學不來，因而反復重彈同一曲目，甚至同一樂章。你寧愿不斷重復自己熟悉的人生經歷，即使它不堪回首，好歹那是你熟悉的；你真正害怕的，其實是全然陌生的未來。內疚會冒出來警告你，未來肯定會比過去更糟；寬恕則告訴你，未來必然美好，洋溢平安喜樂，因為你已擺脫了罪咎的重擔。如果你為上述的理由緊抓著母親的角色不放試問，你要到何時才能逍遙自在？更何況，寬恕自己不僅能釋放自己，你的孩子也會因此更為自由，你才能面帶微笑與他們自在互動。你若能釋放過去，過去的遺憾自然會就此化解，完全不勞你彌補，更不需要你為了贖罪而“犧牲”自己。

? ?緊抓著過去不放，表示你害怕未來。打個比方，你可能會擔心下一首曲子太難，唯恐自己學不來，因而反復重彈同一曲目，甚至同一樂章。你寧愿不斷重復自己熟悉的人生經歷，即使它不堪回首，好歹那是你熟悉的；你真正害怕的，其實是全然陌生的未來。內疚會冒出來警告你，未來肯定會比過去更糟；寬恕則告訴你，未來必然美好，洋溢平安喜樂，因為你已擺脫了罪咎的重擔。如果你為上述的理由緊抓著母親的角色不放試問，你要到何時才能逍遙自在？更何況，寬恕自己不僅能釋放自己，你的孩子也會因此更為自由，你才能面帶微笑與他們自在互動。你若能釋放過去，過去的遺憾自然會就此化解，完全不勞你彌補，更不需要你為了贖罪而“犧牲”自己。

? ? 再進一步講，就算你在夢里怎么做都不對，但你若不允許自己面對那些經歷，結果反而更糟，會加深你內心的罪惡感。