第19期早睡早起加油團(tuán)周總結(jié) 1.計(jì)劃和目標(biāo)完成情況 （1）按照計(jì)劃，完成的事有哪些？ 晨跑 （2）計(jì)劃外做的有價(jià)值的事有哪些？ 跟同事去了不老村旅游 （3）按照計(jì)劃，未完成的事有哪些？ 按時(shí)睡覺(jué)，冥想 2.寫(xiě)出參與這周運(yùn)動(dòng)課程的感受和收獲，說(shuō)說(shuō)對(duì)運(yùn)動(dòng)課程的建議及期待。 仔細(xì)聽(tīng)了老師的冥想課程，以及如何做三明治早餐，期待下周按時(shí)完成，能更加精進(jìn) 3.早睡和早起哪個(gè)讓你覺(jué)得更難克服，這一個(gè)星期的早睡感悟是什么 早睡早起一天精神都很好 4.需要社群和組長(zhǎng)給予哪些支持？ 不需要 5.下周的早睡早起目標(biāo)計(jì)劃？ 10:30睡覺(jué)，提前做好每日的計(jì)劃 5:30準(zhǔn)時(shí)起床 6.談?wù)勊傈h這周的早起情況以及建議 她每天早上都起的很早打卡，晨效很少發(fā)。但自控力晨效我感覺(jué)制定的并不合理。 7.這周的周分享哪一篇最打動(dòng)你？ 木木的分享很有感觸，要把每天目標(biāo)計(jì)劃好，要面臨的事情就得心應(yīng)手，在旅游中就會(huì)更加的快樂(lè)??