2018年9月19? ? 星期三? ?晴

每天都會在床上，衣服上，地上還有發(fā)梳上看到自己掉的頭發(fā)，特別是洗頭后就是掉一大把，實(shí)在擔(dān)心等我老了之后會不會變成禿子……

每個女孩子都想要烏黑柔順的健康頭發(fā)，也都很注意保護(hù)自己的頭發(fā)，但是越來越多的女孩子都有掉發(fā)的情況，你知道掉發(fā)的原因嗎？

一般來講，女孩子掉發(fā)會的原因會有以下幾種：

1、精神因素：大部分脫發(fā)情況是由于精神情況導(dǎo)致的，如熬夜、工作壓力大；憂慮、易怒等都能夠致使神經(jīng)功能紊亂，會使得毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，從而使毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng)，導(dǎo)致掉頭發(fā)。

2、洗發(fā)方式不當(dāng)： 許多人都是一天洗一次頭，甚至早晚兩次洗頭。洗頭太過頻繁，會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，也會造成掉發(fā)的情況。

3、內(nèi)分泌紊亂：頭發(fā)的生長與內(nèi)分泌有密切關(guān)系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫發(fā)。

4、發(fā)型影響：扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及帶緊帽子，經(jīng)常這樣就會造成掉頭發(fā)現(xiàn)象。

5、營養(yǎng)失調(diào)：頭發(fā)的生長發(fā)育與蛋白質(zhì) 、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當(dāng)脂肪（肉類）攝入過多時，會影響頭發(fā)的生長，甚至引起脫發(fā)。

6、用腦過度：用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發(fā)營養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。

7、長期使用電腦：對于那些從事電腦工作 的人來說，由于長時間地對著電腦，精神高度集中，中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管收縮使供血量減少，造成毛囊營養(yǎng)不良，從而引起脫發(fā)。并且電腦顯示屏、鍵盤、鼠標(biāo)皆有不同程度的輻射，也是導(dǎo)致脫發(fā)的誘因。

8、染發(fā)燙發(fā)：很多的女孩子喜歡顯出自己的個性，就是頻繁的去做頭發(fā)，染發(fā)/燙發(fā)，會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃干枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少要3～6 個月哦~不然就算頻繁燙染，對頭發(fā)傷害很大的呢。

頭發(fā)本來就有一定的自我代謝，每天都有脫落，每天也都有新的長出，保持一定的平衡。每天掉少數(shù)的頭發(fā)是正常的，掉得多就要注意了。

日常護(hù)理頭發(fā)的小細(xì)節(jié)，認(rèn)真學(xué)起來吧~

1、正確洗發(fā)：洗頭的間隔最好是2～5天。頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，而正確的洗發(fā)主要包括以下幾個步驟：梳頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護(hù)發(fā)素、最后用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。

2、早晚梳頭：每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)，按摩頭皮，促進(jìn)頭皮的血液流通，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。勤于梳發(fā)也有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。

3、選擇梳子：尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷還有牛角材質(zhì)梳子，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

4、 少用吹風(fēng)機(jī)：吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免常吹風(fēng)。

5、注意飲食：多吃維生素A、E的食物，比如胡蘿卜，菠菜，小白菜，西蘭花等，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物。

6、保持好心情：每天都保持好心情，保持充足的睡眠。

做好日常的小護(hù)理，頭發(fā)會掉得很少哦~