致親愛(ài)的張利姐

致親愛(ài)的張利姐:冬天已悄然來(lái)臨，鑒于您的身體指標(biāo)有腎炎和便秘的情況，所以我為您制定了養(yǎng)身管理。我們一起加油吧(^ω^)

早餐:可以吃甜牛奶，面包，饅頭，煮雞蛋

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午餐:可以吃優(yōu)質(zhì)高蛋白食物，含鐵豐富的食物，比如:瘦肉，動(dòng)物血，黑木耳，動(dòng)物肝臟，

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晚餐:喝山藥粥，桂圓粥，鯽魚粥，生姜大棗粥，都是溫補(bǔ)脾腎，通陽(yáng)利水

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水果:獼猴桃，石榴，柑橘，香蕉，香梨，桂圓

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忌口:不建議吃辛辣刺激的容易過(guò)敏的食物，

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