晚上帶小朋友睡覺沒有控制好打了他，當(dāng)時自己有些累，熄燈快一個小時了，看到他又爬起來情緒一下就竄出來了。打完他發(fā)現(xiàn)他爬開小聲的哭起來，內(nèi)心一下又很內(nèi)疚，覺得自己這個媽媽沒控制好情緒，于是收拾好情緒過去安慰他，跟他道歉，讓他好好睡。

1.肯定自己是個能及時反省的人

2.事后自己決定做好睡前準(zhǔn)備，避免再發(fā)生類似的情況，肯定自己是個能總結(jié)的人。

3.先生聽到我的大聲進(jìn)來詢問，自己感覺到先生的關(guān)心，馬上告訴自己這樣是不對的，讓激動的情緒緩下來，肯定自己是個能及時調(diào)整的人

4.自己情緒上來后能及時發(fā)現(xiàn)自己的情緒有些激動，沒有讓這種情緒繼續(xù)下去，肯定自己是個自我覺察強的人。

5.事后自己想著還是需要學(xué)習(xí)下怎么疏導(dǎo)避免情緒激動，肯定自己是個愛學(xué)習(xí)的人

6.對于教育孩子，覺得自己還需要去自我成長，肯定自己是個有知覺的媽媽.