1.
3年前，Angie是一個職場寶媽，從事客戶管理，營銷推廣，項目管理。
她怎么做著做著變成了一個育兒專家和時間管理達(dá)人呢？
在《學(xué)習(xí)力》這本中，她講述了自己找到天賦和特長的工具和方法：
答案是：微夢想清單。
2.
很多小伙伴在列夢想清單的時候，都是一年或者兩三年的夢想。
根據(jù)“理性之非理性”的心理學(xué)原理，思考的時候我們總是理性的，但行動的時候，往往又是非理性的。
我們雙十一買一堆書，17年買一堆專欄和訓(xùn)練營課程，結(jié)果消化不良，很多課買了沒聽，聽了沒用，空白熱鬧了一場。
這有點像你下館子點菜：
- 自己飯量小，結(jié)果點多啦
- 都是大肉菜，葷素湯沒搭配好，結(jié)果吃一個就飽啦
- 有些菜沒吃過，花費(fèi)的時間超過預(yù)期，比如西安的羊肉泡饃要自己把泡饃掰碎，結(jié)果花了1個小時掰，吃了5分鐘（這是真的，我體驗過）
- 上一頓還沒消化，結(jié)果點了吃不下
-
有幾道新菜不好吃，吃不下
高估自己的能力，都是大目標(biāo)，對新領(lǐng)域預(yù)估不足，自己的精力有限··· ···
我記得有一篇文章很火，講自己17年花了幾千塊錢上課，結(jié)果啥也沒有得到，就得到了幾點教訓(xùn)。
——呵呵噠。
3.
那微夢想清單是什么？它能解決我們行動的問題？
確實可以。
說白了，微夢想清單就是將夢想變小。
變得非常容易實現(xiàn)，一周甚至是一天就可以實現(xiàn)的那種。
- 周末去參加一次兩天的編程入門訓(xùn)練營
- 去見一個你一直想見但是卻各種理由沒有見的人（不要是前女友／男友）
- 去學(xué)習(xí)素描
- 嘗試去書店做一天的收納整理員
- 連續(xù)寫作7天
- 跑一次5公里的長跑
我們每個人都有一些想做，想嘗試，或者好奇的事情或者職業(yè)吧？
你現(xiàn)在就可以試著列一個微清單了。
不用等18年的年度計劃來，在12月來實現(xiàn)它。
抽一天，試試看，如果你真的想去嘗試。
4.
《微習(xí)慣》這本書中習(xí)慣養(yǎng)成方法和微夢想清單很相似。
如果你要養(yǎng)成一個習(xí)慣，最重要的第一步是開始，而不是長遠(yuǎn)的計劃。
比如閱讀的習(xí)慣，第一步是把書隨身攜帶，選擇你喜歡的那些書，每天帶一本，隨時在包里。
就這樣？！
對！就這樣，每天都帶著，看不看沒關(guān)系。
帶著干嘛？有什么用？
因為每天都打開包看到好幾次，這會給你的大腦強(qiáng)烈的暗示。
你的大腦會想，這個一年都讀不了幾本書的主人，是不是很想看書呀！
因為你每天帶著，所以每次你打開包都會給你一個很好的暗示：哎呦，不錯喔！我居然這么愛學(xué)習(xí)。
因為你每天帶著，所以在你的碎片時間，臨時空閑出來的時間，比如排隊，通勤的高鐵，等人的時候，你的大腦終于憋不住啦，它提醒：包里有一本你你喜歡看有一直沒有看的書啊，你拿出來翻翻唄。
5.
“暗示”就像是一個忽閃忽閃的警示燈。
在我們非理性選擇的時候，它會提醒你理性是什么。
《習(xí)慣的力量》這本書用了大量的科學(xué)實驗來論證：
一旦我們養(yǎng)成習(xí)慣，看到暗示我們還沒開始做，大腦就會提前產(chǎn)生得到獎勵的興奮。
正是因為這種“獎勵前置”，會讓我們屁顛屁顛的去行動。
因為微小，所以你不用消耗你的意志力。
甚至你的大腦還來不及判斷這件事情費(fèi)不費(fèi)勁之前，你依舊完成了。
Angie的微夢想清單方法論的底層原理，是放棄和意志力的對抗，放棄和長期計劃的需要長期堅持的對抗。
這種方式，在你還不知道自己喜歡什么，還不確定自己可以做什么的階段，特別有行動參考價值。
6.
列什么類型的夢想清單當(dāng)然由你自己來決定。
但我有一條件建議是關(guān)于如何列微夢想清單的。
你要去做的這件事要滿足幾個的條件：
這件事情我有點喜歡，但也有一點點難度，但是，還好，我應(yīng)該沒有問題。
簡單來說就是3要素：
- 喜歡
- 有一點難度
- 踮踮腳夠得著
——簡稱：洗點腳。
積極心理學(xué)的奠基人米哈里·契克森米哈賴的新書《心流》整本書就是告訴你如何“洗點腳”的。
7.
我這篇文章其實也是一次微寫作。
我只講一個很小的概念，然后嘗試把它收明白，是什么，為什么，怎么做。
1500-3000字，每天一個概念，一年我可以寫300多個概念。
分類組合，你會發(fā)現(xiàn)：
哈! 原來我A領(lǐng)域?qū)懥?00多個概念，B領(lǐng)域我寫了80多個，C領(lǐng)域只有20個... ...
——大腦時會騙人的，但是你的輸出不會。
我每天讀兩本書，閱讀的方式也是微學(xué)習(xí)。
不要求把一本書里的知識體系都搞懂。
而是提取出自己感到好奇的概念，然后正確的理解它就行。
這就像一張拼圖，我拿到了核心的幾塊，放在一起，我也能知道這張拼圖的全貌是什么。
我現(xiàn)在每天的夢想早讀會也是這樣。
不要求自己30分鐘講多少知識點，多少干貨。
重要的是，講解的這個概念，我自己是不是懂了，我是不是可以嘗試。
8.
Angie在生育自己孩子的那3年，用了700多天來實踐微夢想清單。
一邊奶孩子，一邊利用全職寶媽的時間，在打卡，上課。
然后她先是發(fā)現(xiàn)自己在育兒這個領(lǐng)域有自己獨(dú)特的心得；
隨后又發(fā)現(xiàn)，她之所以可以處理好孩子和工作學(xué)習(xí)的關(guān)系，是因為時間管理得很好——于是她開始做時間管理的分享··· ···
浮躁，焦慮的本質(zhì)是目標(biāo)太大，自己踮腳都夠不到。
怎么解決，你有什么好的建議？
我是彭小六，我相信嘗試和復(fù)利的威力。
