世界上所有事情都遵循28原則，20%的人掌握著80%的財富。曾有社會學者學者研究：將世界上所有的財富平均分派給每一個人，10年之后，財富比例還將和現在相差無幾。他們身上的特性，會讓他們以錢變錢。試想一下啊，我們突然沒有任何債務，并擁有一筆數量可觀的資金，你會做什么？

在研究中，一半以上自力更生成為百萬富翁的人士至少在工作時間前三個小時起床。年輕的喬布斯，每天4點起，完成每天最重要的三件事。李嘉誠，每天都是5:59起床，鍛煉、讀報、看新聞，雷打不動。而在眾多的牛人當中，俞敏洪睡到六點多，算是最懶的一個了。

王健林的時間表

如果普通人能像商務精英一樣管理自己的作息、飲食、欲望、愛好、體力，那么就能看見“成功”的門了。一個能管住嘴、邁開腿、每晚堅持跑步的人，工作上也不會差到哪去。令行禁止，則容易走上軌道，發(fā)現錯誤，修復錯誤，表現越來越好，生活明亮，中氣十足；令不行禁不止，則容易潰散混亂，屢錯屢戰(zhàn)，屢戰(zhàn)屢錯，“明明知道但就不這么做”，沮喪內疚，亂成一團。并不是這些人喜歡自虐，而是他們知道早起的好處，所以才會這般上癮。

《荷馬史詩》中有一個故事叫《奧德賽》，主人公奧德修斯便不依靠自己的意志來抵御海妖的誘惑，而是讓船員用桿子綁住他，無論如何不要放他下海，安全地通過了海妖的海域。他并不是突然變成了擁有超強意志的超人。在西方文化里，傳播的不是奧得修斯的超人品德，而是他使用了正確的方法：改變自己的周遭環(huán)境，來使自己即使在毫無意志力的情況下，也可以做到一般人做不到的事。

那么如何做到做起呢？

1、先掌握自己現在的生物節(jié)律。比如說，現在是8點起，凌晨一兩點睡覺。那就像將早起時間定為7:30，睡眠時間也相應提檔。逐漸提高到你想要的時間段。

2、設置一個wake鬧鐘，一個up鬧鐘。讓wake鬧鐘在身邊，up鬧鐘在衛(wèi)生間或者廚房呢。當wake鬧鐘響起，讓我們大腦清醒一下，緩慢起身，走向up鬧鐘，順便還能刷個牙或者準備個早餐。wake必須輕柔，只是喚醒你，up只要設定準確的時間，目的是在它沒有響之前就起來把它關掉，這是利用擔心吵到別人的心理，所以我們百分之百的能下床。只要提前準備好兩個鬧鐘就行。

3、為自己的起床設定儀式。完成3件日常小事：去衛(wèi)生間、喝一杯溫開水，準備早餐并吃完。正常情況下，昨晚這些儀式，你也就徹底清醒了。

其實，早起不過是對付日常工作突發(fā)情況的一種解決策略，比如開會時間太長、路況太堵等等等，科里寫道“早晨五點起床，完成你今天工作中最重要的三件事，這會讓你重新掌控你的生活，給你一種你在主導自己生活的自信感。”