? ? ? 大家早上好，我是侯俊玲，首先祝大家冬至快樂，記得吃餃子噢！

? ? ? 關(guān)于早睡早起這個(gè)話題，我其實(shí)沒有太多的發(fā)言權(quán)，因?yàn)槲乙恢笔莻€(gè)晚睡晚起的人，孩子跟著我也養(yǎng)成了這樣的壞習(xí)慣，每次聽說別人家的孩子晚上九點(diǎn)十點(diǎn)就睡覺的時(shí)候，我都暗暗下決心，一定要早睡，可是直到現(xiàn)在還是沒有養(yǎng)成早睡的習(xí)慣！我也一直在反思自己，哪里出了問題！

? ? ? 第一是客觀原因，加班太晚，回到家已經(jīng)是九點(diǎn)多，從做飯到最后收拾完差不多十點(diǎn)多，稍微休息一下，陪孩子玩一會(huì)兒，然后開始洗漱，上床已經(jīng)是十一點(diǎn)多。

? ? ? 第二是主觀原因，因?yàn)橹笆沁吷习噙呴_美容院，回家也晚，后來迫于新疆的大環(huán)境，暫時(shí)把美容院停了，現(xiàn)在還做著歐瑞蓮兼職，不加班的情況下又想去給別人分享一下美容事業(yè)，所以回家又晚了，時(shí)間自然要往后推！如此循環(huán)著！

? ? ? 好在我參加了易效能時(shí)間管理踐行班，用早起來倒逼自己早睡，現(xiàn)在早上基本可以做到早上7:45起床，然后鍛煉身體半小時(shí)，有充分的時(shí)間吃早餐，還能聽葉老師課程，遇到是自己比較突出的問題的時(shí)候，還要反復(fù)聽，可能現(xiàn)在改變還不大，但是我想必須堅(jiān)持下去，真正成為一種習(xí)慣！我的分享完了，謝謝大家！