每個月的“大姨媽”是女性最熟悉的“親戚”，有人說：“大姨媽”來了叫人難受，不來叫人害怕。有些女生月經(jīng)期間毫無癥狀，學習、工作一切正常，可有些女生小腹痛、惡心嘔吐、腹瀉，為了不耽誤學習和工作，很多人在喝止疼藥，但是，止疼藥真的可以解決問題嗎？

什么是痛經(jīng)？

　　痛經(jīng)指的是月經(jīng)期間出現(xiàn)小腹部墜脹或痙攣性疼痛，嚴重者出現(xiàn)頭暈、頭痛、嘔吐、腹瀉、肢冷等癥狀。

我們經(jīng)常將痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)

　　原發(fā)性痛經(jīng)是一種婦科最為常見的疾病，一般在初次月經(jīng)或初潮后半年內(nèi)發(fā)生。

? ? ? 繼發(fā)性痛經(jīng)通常出現(xiàn)于月經(jīng)來潮數(shù)年后，多見于生育后或中年女性，子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、慢性盆腔炎癥、子宮畸形都可引起繼發(fā)性痛經(jīng)。

那么該如何去緩解痛經(jīng)?

1. 盡量不要吃生冷、辛辣、刺激的食物，它會加重痛經(jīng)的癥狀。

2. 注意個人衛(wèi)生的護理，同時要勤更換衛(wèi)生巾，內(nèi)褲盡量穿寬松、棉質的內(nèi)褲。

3. 可以喝參姜白芷飲進行內(nèi)調(diào)。

4. 晚上用毛巾熱敷。

5. 可以進行適量運動，注意休息，作息規(guī)律。

女性在來月經(jīng)的時候身體是比較脆弱的，所以說一定要呵護好自己的身體。