胡曉會? 中原焦點、高級七期講師八期中級九期、心理咨詢師婚姻家庭咨詢師 2021.8.16堅持分享第1257天
? ? 1.焦點也可以做創(chuàng)傷，關(guān)鍵看你學(xué)到哪個程度了。
? ? 2.少年兒童和父母分開做咨詢，要么是太黏，要么是覺得不安全。
? ? 3.18歲以下不做人格分析。
? ? 4.60分也可以贊美嗎？能參加考試，能把卷子寫完…
? ? 5.處理玩手機的情況，首當其沖是和孩子關(guān)系要好，不然即使有一些招數(shù)也用不上
? ? 6.孩子考試焦慮，家長要幫忙做的是：考試如何應(yīng)付，每個人考試都會有一些焦慮，學(xué)習(xí)一些應(yīng)對考試焦慮的方法
? ? 7.非自愿來訪者：雖然你不情愿，但你還是來了，是什么讓你這樣做？如果是因為家長：其實你是在意家長的感受，不想讓事情更糟…
? ? 8.咨詢也是一門語言學(xué)，不浮夸，要精準，有溫度。
? ? 9.咨詢過程中，一般情況下個案講話比較多
? ? 10.18歲以下和青少年做咨詢談話，在臺灣老師可以介紹，在國外必須征得父母同意。
? ? 11.一些孩子的觀點：選人不選性別
? ? 12.一定要保持未知的態(tài)度，身后一步引導(dǎo)
? ? 13.藥物不能隨便吃，藥物不能隨便停，但是父母又沒有經(jīng)過系統(tǒng)的心理知識的訓(xùn)練，要理解父母。
? ? 14.少年兒童和游戲治療是相連的
? ? 15.媽媽去世了，孩子還經(jīng)常談，媽媽咨詢師也要進入他的想象世界
? ? 16.少年兒童會忘記，青少年會記恨
? ? 17.發(fā)現(xiàn)例外，有沒有一些情況應(yīng)該發(fā)生？而沒有發(fā)生，有沒有什么時候程度會輕一些？人事物感受想法需求…確認例外，然后再擴大例外。
? ? ? 強調(diào)現(xiàn)階段，當下，是什么沒有更糟糕？
? ? 18.相信每件事都有正反兩面。有的孩子在咨詢室和爸媽對罵，看例外是什么？爸媽能把他帶到咨詢室來；三天不上學(xué)，兩天上學(xué)能看到上學(xué)的兩天是怎么來到學(xué)校的？發(fā)生了什么？是怎么想的？
? ? 19.青少年需要賞識，尊重，陪伴，觀察，所以不太贊成初中就住宿，最起碼到高中。
? ? 20.溫和而堅定，有的家長情緒容易冒煙，因為他愛孩子，希望孩子更好，理解家長有情緒是正常的，主要的精力放在如何管控情緒。
? ? 21.建立規(guī)則，讓你的生氣有價值，不是說不管大事小事都情緒爆發(fā)，找到教育孩子過程中的成功經(jīng)驗，找到有用的，有幫助的方法，建立自己的成就感，也能夠更加相信孩子是可以變好的
? ? 22.不要忙著贊美，做什么事回穩(wěn)，先求最值得肯定的是什么，
? ? 23.多做對的就沒有時間做錯的
? ? 24.青少年本來就不愿意到咨詢室，如果挖得再深，讓孩子更痛，他都不來了。幫助他發(fā)現(xiàn)做些什么能夠更好更穩(wěn)，更有力量與父母相處。
? ? 25.焦點解決雖然追求短期治療，但也不是一下子解決所有的問題，最關(guān)鍵的是咨詢結(jié)束后，家庭中需要一些練習(xí)。
? ? 26.優(yōu)勢導(dǎo)向思維。偷東西，偷偷摸摸是知道自己不應(yīng)該這樣做的，情況還沒有更糟糕，比如搶劫。
? ? 27.練習(xí)探尋勝任之處
? ? 28.成功指達到當事人階段性的目標，人生是有很多階段性的目標的。而不是一下子解決了人生的意義。
? ? 29.解決之道的意義
? ? ? 承受問題，
? ? 不以問題為關(guān)注焦點
? ? ? 解決問題
? ? ? 問題不再擴大
? ? 30.職業(yè)生涯要和自己的優(yōu)勢相結(jié)合。
第一章
? ? ? 1）如何運用當事人的能力？重復(fù)過去與現(xiàn)在的成功經(jīng)驗，一直到滿意為止。當事人會對自己充滿希望，提高自我改變的動機，知道需要怎么做才能達到目標。
? ? ? 優(yōu)勢的發(fā)展，贊美的重要力量，對青少年的影響，會更自信，關(guān)系更好，更有力量
? ? ? 2） 不要被個案的期望帶著走，目標是以達成當事人的愿望為考慮? ？
? ? ? 咨詢和算命不一樣，算命預(yù)測未來? ，咨詢不能預(yù)測未來，用陪伴和等待，讓當事人越來越靠近真實的自己，看清自己在乎的，重要的，想要的，以及自己已經(jīng)做到的。
? ? ? 3） 幫助小孩學(xué)習(xí)有效的建設(shè)性的處理方式
? ? ? 抗拒的個案，不一定要讓他先認錯，如果強迫這樣就會破壞關(guān)系
? ? ? 如果我們說孩子做錯事，都是家長的錯，家長都不愿意來學(xué)校溝通了，探討問題的原因，無形變相指責某件事，某個人會成為問題的主因。
? ? ? 造成問題的原因與可能解決的方案之間似乎沒有關(guān)聯(lián)
? 4）孩子作弊先要共情，你想要一個好成績，這是很棒的想法，但作弊對你來說實在影響很大，除了作弊，還可以通過什么樣的方法讓自己提高成績？
? ? 交錢給同學(xué)買糖果建立，關(guān)系是孩子，不知道怎么和同學(xué)相處，交朋友一定要買東西嗎？你有什么優(yōu)點，朋友是比較欣賞你的朋友，有什么優(yōu)點？是你比較欣賞的，是朋友給你買了東西，你在心上他的嗎？如果想讓朋友欣賞你，你可以做些其他什么事情？
? ? 5）負向自動化～正向自動化
一個普通孩子被無條件愛的18個瞬間，朋友圈里發(fā)的有。我們可以多做一些練習(xí)。
? 6）逃脫“思考黑盒子”
Sf BT，解決～建構(gòu)，退后一步帶領(lǐng)
先評估可能的解決方案
整個焦點是放在提升并增進現(xiàn)有的咨詢？
既不偏重當事人，也不偏重環(huán)境因素，目標是以達成當事人的愿望為考慮
青少年行為背后的目標，他想要什么？如何尊重他協(xié)助他以建設(shè)性的方式完成。
7）咨詢師的角色
讓孩子更明白自己的力量與能力，也更愿意親近大人
讓我們不假定合作，有困難也不會試圖取代他們生活中重要人物的地位
孩子與治療師的關(guān)系是短暫過渡的
技巧可相通，但不可直接全用
讓家長更有功能
讓親子能學(xué)習(xí)互動
咨詢師不可能陪一輩子。
課后討論收獲：
1.不要將來訪者的抗拒當作抗拒，是說明我們推進的有點快，要慢下來。
2.感受家長的不容易，家長才能感受孩子的不容易，家長被接納，他才能更好地接納孩子。
? ? 3.如何看孩子很重要，關(guān)注什么得到什么
? ? 4.家長可以有情緒咨詢師，不要跟著有情緒，可以感受家長，不要和家長一樣情緒波動。
? ? 5.當你壓力比較大，不要忘了自己的優(yōu)勢資源
? ? 6.與問題共存，問題不擴大，已經(jīng)是不得了的厲害了
? ? 7.一個小時兒童，半個小時家長
每三次兒童，一次家長
家長半個小時，兒童半個小時，合在一塊半個小時
主要是看個案的需求
? ? 9.具體化（失戀），感同身受非常重要
? ? 10.學(xué)校要求嚴格，家長要求嚴格，孩子自我要求再嚴格，孩子就容易處在緊繃的狀態(tài)，從來不會放松，他就有可能會生病。一張一弛是文武之道，如果不會松弛，就會焦慮。
? ? 11.例外可遠可近可大可小。
? ? 12.尊重好奇未知
? ? 13.爭執(zhí)不代表不好
? ? 14.學(xué)以致用，刻意的感受練習(xí)訓(xùn)練自己的包容了解以孩子接受的方式溝通和相處。
