三年沒有運動健身了。昨晚制定了健身（減肥）計劃，今天實施第一天。

懷孕前一直有健身的習慣，因此我覺得我今天應該沒什么問題。

事實上……問題很大，簡單的慢跑都會讓我上氣不接下氣。一整套做下來，簡直了……

看來什么事情都不能間斷，間斷的后果就是反彈的更厲害。身體記住了舒適的狀態(tài)，產(chǎn)生了惰性，一旦想打破這種狀態(tài)，身體本能的就會反抗。

不只身體，思想也是。

人不能放棄工作和思考，一旦經(jīng)常處于頭腦懶惰，疲于思考。我想這個人就廢了。

今天狠狠的出了一場汗，從內(nèi)到外的舒服。雖然過程是痛苦的，結(jié)果卻是舒服的。

我特別喜歡健身出汗。好像出了汗才足以證明我努力過，我堅持過。

我的目標是三個月二十斤。每周五天運動，休息兩天。

我要蛻變！加油