前段時間，電視劇慶余年里面，有個畫面，文壇大家莊墨韓，外加郭保坤，想要坑范閑，結(jié)果在他把李白的《將進酒》瀟灑背誦出一部分之后，他說這首詩是他老師的作品，從而栽贓范閑抄襲，當時用到的就是過目不忘，這個技巧……

看到這里的時候，也許你會認為是在拍電視，所以是假的；但是之前綜藝節(jié)目，最強大腦你總是看過吧，那么多參賽選手，一個比一個厲害，你有沒有想過有一種可能，那就是記憶，其實是可以通過后天練習的。

那么這里，就有一個很現(xiàn)實的問題，到底提升記憶力，哪些坑不能踩呢？從左岸老師的這本《超級記憶法》里面，可以獲得相關(guān)的信息。

你不能踩的第一個坑，就是跟飲食有關(guān)……

所有的人，無論是成年人，還是老人,還是孩子，都需要注意均衡飲食,酸堿平衡，少給孩子吃酸性食物，比如主食米和面，可以改用粗糧來替代；還有白糖也屬于酸性食物，我們都知道人天生對甜食是沒有免疫力的，源自于幾千年的基因突變，可以改吃水果；特別是不能偏食，只吃肉食類，不愛吃蔬菜，都會造成身體便酸性……

其實，你知道嗎，身體是很智慧的，相信你自己的身體，它會給你發(fā)出正確的指令。

不能踩的第二個坑，就是睡眠……

你也知道，沒有睡好覺，一天到晚都昏昏沉沉，思維也不清晰，還會丟三落四，這些都是記憶不好表現(xiàn)。

那么怎么做才是最好的呢？

早睡早起，簡單來說就是晚上10點半之前睡覺,早上6:00起床，保持有7個半小時的睡眠時間，特別提醒的是睡覺之前不要劇烈運動,更不要刷手機，玩游戲;最適合聽點冥想的輕音樂，放空大腦，快速入睡……如果有可能的話，中午休息15-30分鐘,這樣可以確保你一天都精神抖擻，記憶力自然也差不到哪里去。

那么第三個坑就是認知的坑啦……

腦科學家發(fā)現(xiàn)，人的大腦是分左右腦的，它們的作用分別不同，你知道到底什么樣的記憶是最好的嗎？

這里需要你升級的一個認知是左腦的存儲空間是1的話，那右腦則是它的100倍，還不止，所以提升記憶力，多用右腦，至于如何能最大程度的調(diào)用左右腦，這是另外一個課題，在這里，就不在贅述了。

不得不說，記憶力對每一個人來說都很重要，巴菲特老先生就曾經(jīng)說過這樣的話，好的記憶力，并非一定能讓你成功，但如果記憶力不好，那失敗的概率就會非常大，而且會失敗得很難看。在這個信息爆炸的時代里面，讓自己的記憶力保持在一定的水平，甚至是通過一定的方法的練習，提升你的記憶力，這樣你可以降低失敗的概率。

所以提升記憶力的這幾個坑，你一定不要踩，合理的安排好自己的飲食，睡眠質(zhì)量有保證，再加上調(diào)整自己的認知，你的記憶力提升，指日可待呀。