枸杞菊花茶

材料：枸杞、菊花

作用：提神醒腦、緩解疲勞

忌：感冒發(fā)熱、有炎癥者

3.菊明茶

材料：菊花、山楂、決明子

作用：清肝降壓、提神醒腦

忌：孕婦、胃酸過多者

4.銀花百合茶

材料：百合花、菊花、金銀花、薄荷、綠茶

作用：安神醒腦、清利頭目

忌：脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒、腹瀉者

5.金銀花茶

材料：金銀花、百合花、菊花、檸檬草、冰糖適量

作用：疏散風(fēng)熱、涼血解乏

忌：脾胃虛寒、氣虛者

6.玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花、薄荷葉、菊花、蜂蜜適量

作用：緩解壓力、提神醒腦、疏風(fēng)散熱、活血化瘀、疏解郁悶

忌：孕婦、兒童、體虛多汗者

7.養(yǎng)肝明目茶

材料：菊花、枸杞、桂圓、紅棗

作用：養(yǎng)肝血、清血熱、緩解用眼疲勞

忌：外邪實(shí)熱、脾虛有濕、泄瀉者

8.金渣茶

材料：金銀花、山楂、羅漢果

作用：清熱解毒、消食開胃

忌：虛寒體質(zhì)、經(jīng)期女性

9.參術(shù)健脾茶

材料：黨參、白術(shù)、陳皮、麥芽

作用：健脾益氣、利水燥濕、助消化

無特殊禁忌

10.陳皮甘草茶

材料：陳皮、生甘草

作用：健脾益氣、助消化

忌：氣虛體燥、陰虛燥咳者

春生、夏長、秋收、冬藏，

四時(shí)養(yǎng)生口訣你還記得嗎?

在雨水豐潤、陽氣升發(fā)的春季，

是時(shí)候把滋補(bǔ)的食材收起來了。

嘆一杯養(yǎng)生花茶，才是正道!

養(yǎng)生花茶該怎么喝?

花茶雖好，但喝起來還是要有技巧?！氨热绱杭镜幕ú柚v究的是疏肝健脾，祛濕理氣?！狈鹕绞兄嗅t(yī)院針灸科郭丹丹醫(yī)師提到，春季是萬物萌生，陽氣生發(fā)的季節(jié)，中醫(yī)五行理論中提到，春季屬肝木，春季治病應(yīng)注意調(diào)肝。而廣東春季天氣較為潮濕，脾土較易受困，市民常常出現(xiàn)春困、情緒不穩(wěn)或消化不良等不適。特定的花茶能達(dá)到祛濕、提神、健脾的保健功效。不過，部分花茶含有活血療效，孕婦、嬰幼兒以及正處于月經(jīng)期、經(jīng)期量較大的慎用，而出現(xiàn)炎癥或處于感冒初期的人也應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下享用。

同時(shí)，醫(yī)師也提醒市民，喝花茶也需遵循中醫(yī)“飲食有節(jié)”的規(guī)律，最好每天嘗試不同的搭配，因?yàn)殚L期或過量飲用同一種花茶反之會(huì)影響身體氣血的失調(diào)，從而影響健康。