? ? ? ? ? ?在陽光之下、大地之上隨時讓大自然幫我們調(diào)頻
? ? ? ? ? ?在吸生吐死的呼吸法里隨時保持穩(wěn)定的心情能量
? ? ? ? ? ?以愛為我們的定頻，保持在當(dāng)下的覺知與彈性
? ? ? ? ? ?身心健康愉快是最低底線也是生命第一目標(biāo)
? ? ? ? ?生活的越久就越覺得時間不夠用，最蠢的做法就是浪費(fèi)。在無意義的事情上浪費(fèi)，在沒必要的人身上浪費(fèi)，在庸人自擾的情緒里浪費(fèi)。時間超級寶貴，世界無限美好，你要做的事情太多太多，浪費(fèi)時間是最蠢的做法。
本周回顧：
周一：公司例會，強(qiáng)調(diào)溝通工作效能，統(tǒng)一日程溝通方式；確認(rèn)少兒春晚方案并推動執(zhí)行；參加新聯(lián)會與消防大隊(duì)聯(lián)合舉辦的活動；空中瑜伽課一個小時
周二：制定泛文11月品牌執(zhí)行計(jì)劃
周三：與幼教機(jī)構(gòu)股東見面，推動眾籌項(xiàng)目；城北小記者項(xiàng)目推進(jìn)；空中瑜伽課一個小時
周四：與小學(xué)校長碰面，了解校長管理理念，并打算開展約稿合作
周五：確認(rèn)街舞賽事方案，以及工作節(jié)點(diǎn)安排
周六：參加良渚食話公眾號推出的“了不起的爸媽”活動，學(xué)習(xí)活動開展方式，與余老師碰面，了解青少年項(xiàng)目進(jìn)程確認(rèn)未來合作方向
周日：首次觸電馬拉松，和辣媽跑跑團(tuán)團(tuán)友聚餐
本周總結(jié)檢視：
1、健康：跑步6天，每次不少于3.5公里，晨間跑步開啟正能量滿滿的一天，身體已經(jīng)適應(yīng)了這個節(jié)奏；早上在6:30之前起床，晨起一杯蜂蜜水，晚上在10:30左右入睡，睡眠質(zhì)量良好；午休偶爾進(jìn)行
2、學(xué)習(xí)：閱讀三次，每次半個小時；PPT線上課程學(xué)習(xí)兩次，每次半個小時
3、事業(yè)：確認(rèn)了少兒春晚活動的模式；進(jìn)一步擴(kuò)大小記者招募范圍
4、家庭親子：與父母視頻一次，為侄女準(zhǔn)備生日禮物；陪小寶入眠三次，親子閱讀一次，時間半個小時
5、社交：老公邀請朋友來家里吃飯，做了最近新菜品，獲得朋友的一致好評，送給朋友現(xiàn)包的水餃
6、小確信：陪小寶睡覺時主動獻(xiàn)給我一個甜甜的結(jié)實(shí)的吻
7、感恩：非常感謝老公對家庭的付出，對小寶學(xué)習(xí)和生活的照顧，讓我有更多自由的時間可以做自己想做的事情；感謝合作伙伴對我無條件的信任，讓我更有動力去做好該做的工作
反思感悟
1、上周的學(xué)習(xí)進(jìn)行的不好，將大部分的自由大塊時間給了跑步，白天的工作安排密集，節(jié)奏快，根本沒有時間來完成學(xué)習(xí)指定的青蛙，所以本周適當(dāng)?shù)臏p少早上運(yùn)動的時間，先完成學(xué)習(xí)青蛙，晚上抽出時間運(yùn)動，同時可以陪伴小寶
2、親子家庭的時間偏少，小寶的學(xué)習(xí)基本是老公在負(fù)責(zé)，我負(fù)責(zé)的英語以及小主播的回課情況并不如意，質(zhì)量不高，也沒有保證時間完成。本周調(diào)整，準(zhǔn)時五點(diǎn)下班回到家里，先完成英語和小主播的回課作業(yè)，再帶小寶小區(qū)里運(yùn)動，陪伴睡覺親子閱讀，等他入眠后再抽出時間處理工作
3、高能要事上的原則并沒有把握的很好，還是有重點(diǎn)的事情沒有及時的按照預(yù)想的節(jié)奏推進(jìn)，所以在周檢視的時候應(yīng)該列出下周要完成的青蛙，保證青蛙先完成的情況下推進(jìn)其它事項(xiàng)
4、情緒處理：本周對小寶沒有耐心發(fā)脾氣兩次，本來親子陪伴的時間不足，還在陪伴時沒有專注，對他某些無理取鬧也不能很好的調(diào)解，最后總是控制不住吼了他，內(nèi)心非常的歉疚。上周也有這樣的心情，本周依舊是，希望在下周的親子陪伴上質(zhì)量能夠提高，更有耐心
下周重要青蛙
1、少兒春晚推進(jìn)時間進(jìn)程表列出，瓜瀝片區(qū)進(jìn)校時間確認(rèn)
2、街舞活動宣傳進(jìn)度表確認(rèn)
3、小記者招募進(jìn)程確認(rèn)以及城北片區(qū)推進(jìn)
4、泛文雙方團(tuán)隊(duì)會議確認(rèn)執(zhí)行進(jìn)程以及眾籌項(xiàng)目組成立推進(jìn)
5、閱讀和PPT學(xué)習(xí)
6、韓國項(xiàng)目進(jìn)程確認(rèn)
7、食話公眾號了解以及可以合作方向確認(rèn)
8、冬令營項(xiàng)目確認(rèn)
9、列出公司最近推進(jìn)的項(xiàng)目以及進(jìn)程
10、10月月度檢視
