? ? 炎炎夏日，很多人會用飲食來解暑和養(yǎng)生，木瓜就是不錯的選擇！
? ? 木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
? 木瓜汁清甜解膩，緩解夏日食欲不振。
? ? 同時，木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。
? 酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。
? 木瓜酸奶清爽可口，促進消化，減輕腸胃負擔！
? 木瓜淮山排骨湯是一種營養(yǎng)價值極高的養(yǎng)生湯，它不但含有大量蛋白質(zhì)，還含有多種人體必需的氨基酸和微量元素，平時人們食用以后能滋腎益精，也能強壯身體，更能緩解身體虛弱。還含有豐富的骨膠原喝大量的微量元素鈣，除此以外，它還含有一些微量元素磷，這些物質(zhì)可以促進人體對鈣的吸收與利用，能促進骨骼發(fā)育，增加骨骼密度，平時經(jīng)常食用，不單可以預防缺鈣，還能提高骨骼健康水平。
? ? 木瓜含有豐富的木瓜酶、維生素C、維生素B、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、檸檬酶以及各種微量元素。每100g、木瓜中含有98,6毫克的維生素C，是蘋果含量的48倍。維生素C有非常好的抗氧化能力，可以嫩膚淡斑，使皮膚充滿彈性，有非常好的美容養(yǎng)顏效果。
? ? 桃膠的主要成分是多糖，含少量的蛋白質(zhì)、雜質(zhì)等，其多糖組成有半乳糖、鼠李糖、葡萄糖和α-葡萄糖醛酸，具有較高的食用和藥用價值，含有維生素A，還包括清除結(jié)石、保護造血功能，有延年益壽、駐顏美容等。
? ? 銀耳，又被稱為“平民燕窩”，也是美容養(yǎng)顏的圣品，將木瓜、桃膠和銀耳搭配在一起，煮一鍋木瓜桃膠銀耳蓮子羹，好喝又養(yǎng)顏。
? 總而言之，木瓜真是夏日解暑的美味之一！
