轉(zhuǎn)念練習(xí)第4天OH卡覺察練習(xí)

【轉(zhuǎn)念第四天】

1、看圖卡,好壞牌,看到了什么,想到了什么?

①壞牌,母親比較強(qiáng)勢,在要求控制孩子

②好牌,高速公路有限速,做什么事情都得有一個限度!

2、配上字卡你想到了什么?

①父親被媽媽控制

②幻想超速

3、你有一個什么信念?

①爸爸被媽媽控制

②我經(jīng)常喜歡超越關(guān)系的幻想,就是想想,想而得不到,不好的感覺

4、轉(zhuǎn)念? 看到了什么想到了什么?

①爸爸是溫柔的,不會用暴力,不會用控制強(qiáng)迫要求我們做什么!

②可以自由馳騁,按照自己的水平發(fā)揮想象的工作創(chuàng)意

5、你的發(fā)現(xiàn)是什么?

自由

6、兩張牌的共同點(diǎn)是什么?

可愛自由

第一時(shí)間轉(zhuǎn)念,晚間總結(jié),期待收獲

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