? ? ? ? 昨天跟媽媽去看醫(yī)生，聽(tīng)到醫(yī)生有一個(gè)比喻很不錯(cuò)，現(xiàn)在的人活得像大棚里的蔬菜，都是反季節(jié)的。夏天該出汗的時(shí)候吹空調(diào)，吹風(fēng)扇，原本該出汗的出不出來(lái)。冬天該儲(chǔ)藏的時(shí)候，要風(fēng)度。

? ? ? ? 細(xì)想一下，大部分的人確實(shí)是這樣，十個(gè)人九個(gè)是亞健康的，身體素質(zhì)整體沒(méi)有以前的人好。這是多方面原因?qū)е碌模谴_實(shí)有部分是我們的生活習(xí)慣。每次去醫(yī)院看到那么多的人生病，每個(gè)科室都是排滿(mǎn)了人，有的檢查還要預(yù)約幾天，那一刻真的覺(jué)得健健康康的活著就是最大的幸福。

? ? ? ? 健康的活著，除了一些不可抗的事件是我們沒(méi)法掌控的，很多都是日常生活習(xí)慣導(dǎo)致的，飲食健康，適量運(yùn)動(dòng)，作息規(guī)律，情緒穩(wěn)定……很多疾病是這些日常習(xí)慣導(dǎo)致的，每一天的積累，最后時(shí)間看得見(jiàn)。

? ? ? 愛(ài)自己不是一句口號(hào)是每一天實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)，從少喝一杯冰飲料開(kāi)始，可以換成熱開(kāi)水，少抽一枝煙，換成一個(gè)水果，少葛優(yōu)躺，多出去走走，少熬夜，多早睡早起……生命是場(chǎng)馬拉松，愿我們每一天為這場(chǎng)馬拉松積蓄一點(diǎn)力量。

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