健身減肥成功后，很多人問我是如何堅持枯燥的自律的，大多數(shù)人覺得自律很難，我曾經(jīng)也這樣以為。
嘗到了自律的甜頭后，我回頭梳理、思考，是什么助我走上了自律的開掛之路？
結(jié)果連自己都覺得驚訝：因為我常常暢想老年生活。
自律，是為了離想要的生活近一點， 那什么是想要的生活？
暢想老年，是一種應(yīng)該被重視的偉大力量，在暢想中，我們延長著自己的壽命，偶遇未來的自己，能體會到超越生理年齡帶給人的生活期待。今天，我迫不及待想要把這神奇的力量分享給大家。
01
我經(jīng)常問自己，50歲你想成為什么樣的女人？70歲又想活成什么樣的老太太？
我希望精瘦健康，穿款式簡單的真絲上衣配一條舒服有彈性的牛仔褲；有白發(fā)但不染發(fā)，頭發(fā)可短可長；依舊喜歡記錄手賬和看書，沒事就翻翻小本；堅持運動，慢跑或快走，打打羽毛球或者去學(xué)芭蕾；喜歡攝影，每年都會旅行……
大家也許覺得這是在白日做夢，但我常常沉浸在對老年生活的向往中，起初那個畫面很朦朧，但當我一次次的在腦海復(fù)現(xiàn)這個場景，那個 “白日夢”越來越清晰，我甚至能清楚的看到那個迷人的老太太款款向我走來。
每次暢想過后，我都意識到，要美夢成真，就要開始行動。要精瘦健康，就要堅持科學(xué)飲食合理運動；要穿衣有品，就要堅持研究穿搭，鍛煉審美；要老年生活舒適，就要努力賺錢……
那個夢越清晰，我就越想擁有它，體內(nèi)涌出一股股強大的動力支持我健身、學(xué)習(xí)、賺錢……我的偶像瀟灑姐說過：“你若不想做，會找到一個借口；你若想做，會找到一個方法。”
現(xiàn)在，我離夢想越來越近，越是如此，就越有動力堅持。不能讓觸手可及的夢輕易破碎，不能辜負自己已經(jīng)付出的汗水，更不能辜負美好的未來！
暢想老年，就是在進行目標管理。
02
1952年7月4日凌晨，加利福尼亞的海岸大霧彌漫。43歲的費羅倫斯·查得威克準備從太平洋游向加州南岸。15個鐘頭后，她決定放棄挑戰(zhàn)。
所有護送人員和她的母親都鼓勵她再堅持一下，距離海岸已經(jīng)很近了！她朝加州海岸望去，除了濃霧，什么也看不到，她真的堅持不下去了……上船后她發(fā)現(xiàn)距離目標只剩下半英里。
談起這件事費羅倫斯·查得威克也很惋惜，她一生只有這一次沒有堅持到底。她說真正放棄這次挑戰(zhàn)的原因不是疲勞和寒冷，而是在濃霧中看不到目標！
我們的人生也像一場大霧彌漫的挑戰(zhàn)，我們都得到達老年的終點。那個年老的你越朦朧，你眼前的霧就越濃。暢想老年，就是撥開云霧見日出，給自己一個明確的目的地。
一定要讓這個目的地清晰、清晰、再清晰！不要讓濃霧擋住她的模樣。住什么樣的房子？里面擺設(shè)著什么樣的家具？哪里有窗戶？你是什么樣的發(fā)型？穿什么樣的衣服？身邊有什么樣的朋友？手里還留著哪些書？……
心中有美好藍圖的人，更懂得珍惜現(xiàn)在，也更能堅持創(chuàng)造未來！
03
“請你告訴我，我該走那條路？”
“那要看你想去哪里？”貓說。
“去哪無所謂?！睈埯惤z說。
“那么走那條路也無所謂了?！必堈f。
這是《愛麗絲漫游奇境記》中一段經(jīng)典的對話。
當一個人沒有目標，自己不知道該做什么，別人也無法幫助你。
人人都會老去，不論是街邊小販、商業(yè)大亨、窈窕淑女還是潑辣悍婦，誰都躲不過。對于一件必然要發(fā)生的事情，提前規(guī)劃的人，和得過且過的人，注定會擁有不一樣的人生。
有人說：自律就是在你現(xiàn)在想要的東西和你最想要的東西之間做選擇。
想要冰激凌，還是更想要苗條的身材？想要熬夜追劇，還是想要一個健康的體魄？想要無聊發(fā)呆，還是更想要一個豁達通透的靈魂？
很多時候我們即刻想要的東西都是在消耗自己，而我們未來想要的是經(jīng)過自律沉淀后的自己。暢想老年，就是搞清楚什么才是你最想要的，用最想去打敗想要，和消耗青春相比，我們最該做的是照顧好自己。
一個清晰完整的老年生活藍圖，可以指引你、鞭策你、限制你、成就你，宋丹丹說過這樣一句話：“人只能自己給自己一輩子?！蹦愕睦夏晟罹褪乾F(xiàn)在的你塑造的。
當你決定消耗自己，想想老了以后的場景。把酒精換成檸檬水，無聊換成閱讀，熬夜換成早睡，零食換成水果，當你變得越來越自律，會覺得生活像開了掛一樣，所有的美好都將不期而遇。
04
關(guān)于構(gòu)建老年生活，我想跟大家分享兩條，讀完這篇，我相信，你的老年生活，遠比你暢想的還要精彩！
1.尋找榜樣
我也不是一開始就知道自己老了以后想要過上什么樣的生活的，直到我開始在目標群體里尋找榜樣……
48歲的俞飛鴻，穿衣有品，活得通透，始終清楚自己的選擇；49歲的莫文蔚，一雙美腿，皮膚緊致，身材完美的像18歲；50歲的王菲，率性而為，忠于自我，天命之年還在談戀愛……都說“歲月不敗美人”，她們就是最好的印證。
50歲，我要有精致的身材，不老的容顏，率真的赤子之心和對生活的豁達從容。
湖南長沙一位83歲的老人——易久藩，用9年時間走遍24國！年輕時周游世界的夢想，他在老年實現(xiàn)了；日本82歲的奶奶若宮雅子，自60歲開始學(xué)習(xí)計算機，成為世界上年齡最大的iPhone應(yīng)用程序開發(fā)人員；澳大利亞的亞珀斯奶奶，98歲時依舊做瑜伽，108歲前還參加水上運動……
80歲，我要堅持學(xué)習(xí)和運動，讓身體和心靈永遠在路上。
年齡并不重要，重要的是熱愛生活；惜命的最好方式不是躺宅，而是“折騰自己”！
2.認真聽聽身邊老人的經(jīng)驗教訓(xùn)
我現(xiàn)在還很喜歡和身邊的老人們聊天，爸爸媽媽，公公婆婆，姥爺舅媽，甚至和小區(qū)里跳廣場舞的阿姨……
媽媽坐月子時手腕著了涼，出了月子感覺好了，也沒在意，現(xiàn)在一到陰天下雨就疼；婆婆年輕時經(jīng)常背重物，也沒注意自己的走路姿勢，50歲腰就彎了；姥爺年輕時的工作環(huán)境特別嘈雜，身邊同事帶耳塞，他不以為然，耳朵背了……
他們經(jīng)常念叨我：多穿點衣服、走路挺胸抬頭，少戴耳機、把手機音量調(diào)低……
不要嫌媽媽啰嗦，婆婆話嘮，姥爺事多，他們的經(jīng)驗教訓(xùn)何等的寶貴。不要等到老了，一切都回不去了，再去設(shè)想：如果當初……那么現(xiàn)在……
去尋找榜樣，去搜集教訓(xùn)，電視里、互聯(lián)網(wǎng)、樓下的廣場……
榜樣的力量讓我們明白什么是我們想要的人生，經(jīng)驗教訓(xùn)告訴我們什么是我們本可以避免的人生。
很多人每天渾渾噩噩，不知道自己可以干嘛，更不知道自己想要怎樣的人生，但卻高喊著我要自律！我要改變！沒有比這更扯的事情了。
口號不會改變你的生活，但夢想可以。從沙發(fā)起來，認真規(guī)劃一個向往的老年生活，衰老是不可以選擇的，但是生活可以。
