文|趙曉璃
寫在前面的話：
你是不是有這樣的困惑，明明現(xiàn)在的工作做的很痛苦，卻深陷其中無力擺脫？
今天想和你說個(gè)故事。
故事的主人公是一年多前的一位咨詢者Cindy（化名，下同），如今的她已經(jīng)漸漸走出了曾經(jīng)的困惑，變得越來越有力量。
在她的允許下，我將這個(gè)故事進(jìn)行了改編和加工，隱去了關(guān)鍵的隱私信息，在此呈現(xiàn)出來，希望會(huì)給到你一些別樣的啟發(fā)。
一、31歲，進(jìn)退兩難
一年多前的一天下午，咨詢者Cindy穿著一襲得體的職業(yè)裝，優(yōu)雅地端坐在我的對(duì)面。
“曉璃老師，我的工作在外人眼里是非常穩(wěn)定，也有一位事業(yè)有成的老公......可是這一切，都在兩個(gè)月前被打破了。”
隨著Cindy的娓娓道來，我漸漸走進(jìn)了她的故事。
Cindy從小到大都是“乖乖女”，聰慧懂事。考那年，由于發(fā)揮失常，Cindy與醫(yī)學(xué)本科院校擦肩而過，最終只上了一所醫(yī)專院校，畢業(yè)后家人動(dòng)用關(guān)系把Cindy安排到一家附屬醫(yī)院做護(hù)士。
25歲那年，Cindy遇到了一位比她年長(zhǎng)五歲的男士K，當(dāng)時(shí)K在某公司擔(dān)任銷售經(jīng)理，由于長(zhǎng)期喝酒導(dǎo)致胃出血，K在Cindy的醫(yī)院住了幾天院，正好Cindy負(fù)責(zé)他的換藥及日常護(hù)理工作，一來二去，K對(duì)Cindy頗有好感，病愈后展開了強(qiáng)烈的追求攻勢(shì)，經(jīng)過了三年左右的戀愛，Cindy嫁給了K，結(jié)婚時(shí)的K已經(jīng)被提升為集團(tuán)銷售總監(jiān)了。
婚后這幾年，由于K一直擺脫不掉喝酒應(yīng)酬，要孩子的事情就一拖再拖，家人更是再三催促，就在Cindy打算和老公聊聊這件事兒的時(shí)候，沒想到老公甩出了冰冷的兩個(gè)字，離婚。
Cindy怎么也想不明白，后來才得知，自己的老公在外面另有新歡了，并且新歡都挺著大肚子了，在朋友的幫助下，Cindy找來了一位律師，通過一系列取證工作，在離婚時(shí)總算索要到了應(yīng)有的賠償，但一直無法走出背叛的痛苦。
她每天出入熟悉的科室，和老公過往的一幕幕總會(huì)情不自禁地在腦海中上演，讓她備受折磨。
她前來找我的最大訴求就是：到底要不要離職？如果離職，又該往哪里去？
二、我很贊同你“自討苦吃”的決定
我意識(shí)到，Cindy的職業(yè)問題并非表面上那樣簡(jiǎn)單。
我?guī)е鳦indy運(yùn)用了一些專業(yè)方法進(jìn)行了梳理，Cindy內(nèi)心的沖突漸漸清晰了起來，在Cindy的身上，最主要的是兩種力量的牽扯：一是維系現(xiàn)狀的強(qiáng)大慣性，二是拋卻過往開始全新生活的渴望，當(dāng)然還有未知的恐懼。
前一種力量讓Cindy無法擺脫現(xiàn)有的工作環(huán)境及痛苦，后一種力量讓她鼓起勇氣決定求助。
這兩種力量勢(shì)均力敵，但麻煩的是，Cindy的家人都毫無例外地倒向了“維持現(xiàn)狀”的一面。
他們紛紛勸說Cindy，這份工作是姥爺退休前好不容易才謀求的機(jī)會(huì)，一旦失去，意味著永遠(yuǎn)不會(huì)再有；你現(xiàn)在的痛苦只是暫時(shí)的，不行的話可以和領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)休個(gè)假，反正離婚打官司的事兒醫(yī)院上下也都知道，領(lǐng)導(dǎo)這個(gè)時(shí)候也會(huì)體諒，說不定后面還會(huì)考慮給你調(diào)個(gè)科室；如果Cindy選擇現(xiàn)在離開，無異于“自討苦吃”，想想社會(huì)的紛繁復(fù)雜及人心險(xiǎn)惡，就足以讓Cindy不寒而栗。
我意識(shí)到，對(duì)于Cindy而言，和恐懼的對(duì)話是很重要的，否則，這股力量只會(huì)讓Cindy在困境中越陷越深。
“呆在原來的醫(yī)院太折磨人了，所以你決定離開？”我問。
Cindy肯定地點(diǎn)點(diǎn)頭。
“但你也擔(dān)心，離開了這個(gè)環(huán)境，未來會(huì)面對(duì)更多的痛苦？”接下來，我描繪了極端惡劣的一種后果，即，離開醫(yī)院后的Cindy一直找不到合適的工作，被家人鄙視朋友唾棄，孤身一人在大街上晃蕩......
“不可能的，曉璃老師?！盋indy突然開口了：“實(shí)在不行，我去商場(chǎng)專柜賣衣服也可以，上次我逛商場(chǎng)的時(shí)候，就有一個(gè)服裝專柜的店長(zhǎng)看上了我，問我是否愿意來她那邊做導(dǎo)購(gòu)，還加了我的微信，說如果有需要可以隨時(shí)和她聯(lián)系呢。不信你看？”
說著，Cindy打開她的手機(jī)給我看對(duì)方的微信頭像。
我點(diǎn)了點(diǎn)頭。
Cindy身上的恐懼力量得到了一定的安撫，她平靜了下來。
“如果明天你就要離開那家醫(yī)院，想想有沒有什么遺憾？”我問。
Cindy想了想，說了兩件事情，一是她很想請(qǐng)科室里的同事吃一頓麻辣火鍋，自從結(jié)婚后，她都圍著公婆老公打轉(zhuǎn)，再也沒有和同事出去吃過火鍋；二是她想去蹦迪，徹夜不歸的那種，因?yàn)檫@么多年來，她一直循規(guī)蹈矩地生活，從來不敢做任何“出格”的事情。
“既然這樣，那你回去就去做吧，等做完這兩件事情后，你再告訴我有沒有新的發(fā)現(xiàn)，我們?cè)贉贤x職后的方向和去處?！蔽艺f。
Cindy欣然同意。
三、以他人為中心的努力，正在拖垮你的人生
之所以第一次我沒有給予Cindy任何職業(yè)上的建議，是因?yàn)镃indy的內(nèi)在自我太過羸弱：通過Cindy的過往經(jīng)歷不難發(fā)現(xiàn)，她形成的是典型的“外在評(píng)價(jià)系統(tǒng)”。
在Cindy五歲那年，父親遭遇車禍離世，母親一下陷入了巨大的悲慟，帶著Cindy回到了姥姥姥爺家。
在母親的原生家庭中，Cindy母親一直是比較“弱勢(shì)”的，姥姥姥爺具有絕對(duì)的“權(quán)威”和“控制權(quán)”，在那樣的成長(zhǎng)背景下，小小的Cindy看到的母親總是憂愁的，母親總是囑咐Cindy：“好好聽姥姥姥爺?shù)脑??！?/p>
Cindy把這句話記在了心底，漸漸學(xué)會(huì)了“察言觀色”，她能讀懂姥姥姥爺言語背后真正的期待，例如在選擇專業(yè)的時(shí)候，她喜歡英語，雖然姥姥姥爺表面上說讓自己選擇，但Cindy清楚，姥爺一輩子都是醫(yī)生，也流露過想讓自己學(xué)醫(yī)的想法，就報(bào)考了醫(yī)學(xué)專業(yè)。
如果用一句話描述Cindy之前的行為模式，那就是，她過于在乎他人的看法，譬如重要他人，哪怕自己最簡(jiǎn)單的愿望也不敢追求，這就是典型的“外在評(píng)價(jià)系統(tǒng)”。
結(jié)了婚之后的Cindy更是如此，因?yàn)槔瞎悄戏饺耍幌矚g吃麻辣火鍋，Cindy就沒有吃過一次麻辣火鍋。
而至于蹦迪，那是因?yàn)閺男〉酱蟮慕逃几嬖V她，“好女孩”從來不會(huì)去蹦迪，那是“壞孩子”才去的。
雖然Cindy說出的愿望很簡(jiǎn)單甚至和職業(yè)無關(guān)，但都發(fā)自她的內(nèi)心。
她現(xiàn)在最缺的并不是一個(gè)明確的職業(yè)方向，而是構(gòu)建“我行我素”的內(nèi)在體驗(yàn)，才能慢慢建立內(nèi)在評(píng)價(jià)系統(tǒng)，這才是根本核心所在。
一個(gè)月之后，Cindy再次找到我，她說起自己和同事們吃麻辣火鍋時(shí)，被辣椒刺激的想要流淚的感受；還說起自己和同事領(lǐng)導(dǎo)都通好氣，以“夜班”為由，和科室里一位年輕的95后蹦了一晚上的迪，在迪廳音樂的刺激下，Cindy體驗(yàn)到自己和身體從來不曾如此默契過，而陪同Cindy的那個(gè)95后更是目瞪口呆，她發(fā)現(xiàn)Cindy的律動(dòng)感超棒，隨便舞起來都頗具一種別樣的風(fēng)情和味道。
四、從現(xiàn)在開始，學(xué)會(huì)為自己發(fā)聲
事實(shí)上，Cindy的家庭教育模式是我國(guó)大多數(shù)家庭的教育模式，即“有條件的愛”。
在這種前提下，重要他人總是對(duì)我們進(jìn)行“有條件地積極關(guān)注”。
例如：你要考第一名才是好學(xué)生；你不能有野心，必須賢惠明理，才是好妻子；你要聽話，否則就不可愛，我就不愛你......
這種成長(zhǎng)環(huán)境塑造了很多類似Cindy這般的行為模式，即，完全以他人為核心，徹底忽略了自己的感受和需要。
投射到婚姻中，有很多女性隱藏了真實(shí)的自我，以為自己的隱忍可以換來丈夫的疼惜和關(guān)注，但在親密關(guān)系中，配偶對(duì)這種完全忘我的自我犧牲并不感冒，甚至有的會(huì)選擇一個(gè)不漂亮也不聽話但很個(gè)性的女孩——這就是很多人口中所謂的“犯賤”。
因此，聽從自己內(nèi)心的聲音是多么重要，不要告訴我你不知道自己內(nèi)心想要什么，哪怕就是一次徹夜不歸，也是你內(nèi)心真實(shí)的渴望。
1、用小愿望的達(dá)成喂養(yǎng)內(nèi)心真實(shí)的自我
就像前文的Cindy，她終于和同事痛快地吃了頓麻辣火鍋，終于在迪廳蹦了一晚上的迪，做完這兩件事情之后，Cindy發(fā)現(xiàn)原來滿足自己的愿望并不是多難的事情，反而她覺得很痛快很酣暢，她決定痛痛快快地做自己。
2、憤怒與拒絕會(huì)帶來意想不到的好處
第二次咨詢后的Cindy做了一個(gè)重要的決定，即，對(duì)身邊那個(gè)總喜歡指使自己做事的同事發(fā)一頓火。
后來，那個(gè)同事又試圖指使Cindy做事，這個(gè)時(shí)候的Cindy突然把嗓門提高了八度吼道：“你沒看見我手里在做別的事情嗎？！這件事情本來就是你的工作，你自己沒手沒腳嗎？以前我?guī)湍闶乔榉?，沒想到你還真以為成了我的本分了！下次這種事，還是你自己去做吧！”
發(fā)了這頓火之后，Cindy等來的是同事真誠(chéng)的道歉。
對(duì)她而言，發(fā)火竟然給自己帶來了好處，這完全是一種全新的體驗(yàn)，這種體驗(yàn)完全顛覆了之前的外在評(píng)價(jià)系統(tǒng)。
3、收下你的期待，但我有更重要的事情去做
看到這里，我想你一定很好奇，現(xiàn)在的Cindy到底怎么樣了？
后來啊，在做了這些嘗試之后，Cindy決定還是要離職，這次不是因?yàn)榛橐龅挠绊?，而是因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)了自己的肢體表現(xiàn)力。
原來之前那次蹦迪的體驗(yàn)和反饋給了Cindy莫大的信心，她學(xué)起了瑜伽，三個(gè)月左右就練習(xí)的非常好，并取得了教練資格，在瑜伽館當(dāng)起了老師。
當(dāng)上瑜伽老師的第二個(gè)月，Cindy就辭去了之前護(hù)士的工作：她發(fā)現(xiàn)之前的醫(yī)學(xué)知識(shí)并沒有浪費(fèi)，在瑜伽的學(xué)習(xí)過程中，又和解剖學(xué)等熟悉的知識(shí)相遇了。
“我終于知道要做自己想做的事，而不是應(yīng)該做的事。不管別人怎么認(rèn)為，我的生活正在變成自己喜歡的樣子。沒錯(cuò)，我就是我，不論富有還是貧窮，不論是好是壞，這是我的生活，至于別人的看法，讓它們見鬼去吧！”Cindy在郵件里寫道。
正如有句話說的那樣，很多人不選擇成為矯揉造作的人，或者被強(qiáng)迫的人，或者被外界定義的人，一旦他們發(fā)現(xiàn)了自己，便知道并不渴望這樣的目標(biāo)，盡管在此之前，他們已經(jīng)按照這樣的目標(biāo)度過了很長(zhǎng)一段人生。
“我不知道世間有什么是確定不變的，我只知道，只要一看到星星，我就會(huì)開始做夢(mèng)?！薄纳?梵高
作者簡(jiǎn)介：趙曉璃，資深職業(yè)生涯規(guī)劃師，國(guó)家心理咨詢師，職場(chǎng)作家。著有以職業(yè)咨詢案例分析為素材的職場(chǎng)暢銷書《停止盲目努力：你的人生需要再設(shè)計(jì)》，成為職業(yè)規(guī)劃領(lǐng)域?yàn)閿?shù)不多的咨詢實(shí)戰(zhàn)及個(gè)人發(fā)展實(shí)用書籍。2018年職業(yè)規(guī)劃及工作方法干貨類新書《從極簡(jiǎn)到極致：在擅長(zhǎng)的領(lǐng)域做一個(gè)厲害的人》已在當(dāng)當(dāng)、亞馬遜、京東等平臺(tái)全面發(fā)售。
