你有沒有過這樣的時刻：

看到別人靠寫作月入過完，而自己每個月工資只有5千，于是收藏了數(shù)十個寫作課程準(zhǔn)備“大戰(zhàn)一場”，結(jié)果第二天又看起了《甄嬛傳》；

看到別人1個月瘦10斤，而自己腰肥臀圓，于是暗下決心，明天開始運動，然而周五就想著放縱一下也無妨，從此一發(fā)不可收拾，在減肥的路上越走越遠(yuǎn)；

看到別人買了屬于自己的房子，再看看自己干癟的錢包，于是決定每個月拿出工資的20%強制儲蓄，然而每次看到各個博主的推薦，又控制不住自己開始剁手。

于是我們陷入深深的焦慮、痛苦之中。

王小波說，“人的一切痛苦就是對自己無能的憤怒”。

而擺脫痛苦，消除焦慮是我們最好的生活方式。

1、擺脫對知識的焦慮

看到某位小有影響力的博主推薦了這本書，于是自己也買回來，囫圇吐棗的讀完。更有甚者，買回來直接放到書架上，假裝自己讀完了。買了等于讀完了，讀完了等于學(xué)會了。我們更多的追求數(shù)量，追求速度，卻不關(guān)注是否真正的理解了這本書。

去年雙十一，我也跟著讀書博主買了一堆書，下單的那一刻想，一個月閱讀2本書，半年正好讀完。然而，等到書到了的時候，就把這些flag拋到了腦后。后來，整理房間的時候看到那些書已經(jīng)積了灰，而我卻沒有拆封。等到開始閱讀的時候才發(fā)現(xiàn)，這些所謂的好書，其實并不適合現(xiàn)階段的我。堅持著讀了5頁，卻怎么也讀不下去，一會要喝水，一會想上廁所，一會想起來衣服沒收......最后挑了一本小說，卻可以安安靜靜讀一個小時。

2、擺脫對身材的焦慮

前陣子，聽過小M因為低血糖暈倒，被緊急送到醫(yī)院了。

究其原因，她每天刷視頻看到的都是A4腰、馬甲線、筷子腿......營造出來的“完美身材”。這種視頻看的越多，大數(shù)據(jù)就會以為你喜歡這些視頻，于是一直給推送類似的視頻。反而自己越看越焦慮，對自己的身材哪哪都不滿意。隨之而來的是心情越來越煩躁，每天晚上刷減肥的視頻，而每次刷視頻都會控制不住的想吃東西，最后由于自己的焦慮和暴食胖了10斤。在公司由于同事的一句玩笑，擊潰了她最后的自尊，于是采取了極端的減肥方法——節(jié)食。不但節(jié)食，還每天堅持運動。最后身體撐不住了，終于暈倒了。

這讓我想起《聽見她說》第一期《魔鏡》中齊溪的獨白：“一定得是巴掌臉嗎？一定得是九頭身嗎？一定得是筷子腿嗎？一定得高嗎？一定得白嗎？一定得有胸有屁股，還得瘦嗎？”

這些話想錘子一樣，一句一句擊中我的心。不一定，A4腰，筷子腿，這是誰制定的標(biāo)準(zhǔn)呢，誰又有資格定義標(biāo)準(zhǔn)呢？為什么一定要瘦呢？你有什么資本笑話我呢？我沒有A4腰，沒有九頭身，但我有自信、快樂、健康，又何嘗不是另一種美呢？我為什么要對自己身材不滿意？我為什么要身材焦慮？我為什么要迎合大眾的審美？

3、擺脫對物欲的焦慮

當(dāng)我們看到別人買了一只新的口紅色號、買了一雙新款鞋、買了一只名牌包包......刺激之下，我們也不考慮自己的承受能力，被物欲沖昏頭腦，瘋狂下單。

記得有段時間我特別癡迷于通過直播購物。主播一個個商品精心的講解、展示。每一件商品的優(yōu)點都說的天花亂墜，在線與廠商砍價。

“只有3分鐘的優(yōu)惠價格，今天不買明天就漲價了。相信我，所有愛美的姐妹都值得買回家。3、2、1上鏈接”。在一條條彈窗“xxx正在去購買”的消息刺激下，終于趕在3分鐘倒計時之內(nèi)下單了。

收到貨之后，才發(fā)現(xiàn)這些東西可有可無的，浪費了錢不說，還占據(jù)了空間。

當(dāng)我們的外表不符合大眾審美時；當(dāng)我們的能力撐不起生活時；當(dāng)我們的才華配不上夢想時，不要焦慮，不要心急，踏踏實實，一步一個腳印，在自己的能力范圍內(nèi)堅持著、努力著，總有一天你會收獲屬于自己的碩果，成為別人羨慕的對象。