沒有反思的人生不值得過
? 時間像流水一般的歡快，一轉(zhuǎn)眼早睡早起28天訓(xùn)練營的活動就要結(jié)束了，內(nèi)心100個不愿意，但我相信這不是一個結(jié)束而是一個開始。
? ? 28天進(jìn)步關(guān)鍵詞:? 熱愛 積極 目標(biāo) 運動 早睡早起 健康
? ? 1.早睡早起:? 這對我來說實在困難，因為從高中起我就有熬夜的習(xí)慣，一直到上大學(xué)工作每天晚上不到11:30沒有睡覺的意識，就算沒什么事情磨蹭也要磨到11:00點，以致身體健康嚴(yán)重虧損，睡眠質(zhì)量一直很差，自己也知道這樣不好，但就算自己要改，堅持不了幾天又有點回去了。28天訓(xùn)練讓我在內(nèi)心上重是此事，每天正常10:00多幾分基本休息了，有時更早些。早睡自然就可以早起 。28天訓(xùn)練我基本6:00可以起，比之前提前1個多小時，且利用時間可以吃青蛙。早睡為了身體，早起為了內(nèi)心。
2.閱讀:在28天訓(xùn)練中，我有了閱讀的小習(xí)慣，雖然不多，且也在慢慢種下這顆種子，每天目前閱讀20張，是我的最近目標(biāo)。最近看了關(guān)于養(yǎng)花的書，還有書法簡史。還聽了很多音頻，全球100本經(jīng)典。學(xué)習(xí)了蔡康永老師的情商課。這幾天剛報了英語學(xué)習(xí)，希望能堅持每天學(xué)習(xí)一點英語。對了可以找副組長，還有組長哦，他們一直也在學(xué)英語，感覺太好了有了小伙伴一起。
3.飲食運動健康: 正在學(xué)習(xí)中，了解自己的體制，通過食物來調(diào)理身體，用運動增強體制和有更好的免疫力。參加了一個手診課，期待開課中。
4.生活工作:定期打掃家務(wù)，把斷舍離用到生活整理當(dāng)中，包括工作中，思想各個方面，并且希望以后每周有斷網(wǎng)斷手機的習(xí)慣。
5.心態(tài):對待生活和每天，會用更積極的心態(tài)去看問題，也讓我知道，要接受自己的各種狀態(tài)，并且問自己為什么會有這樣的情緒，挖掘自己內(nèi)心的本質(zhì)，才能讓即使是壞情緒，不是一件事情的結(jié)束，而是一件事情的開始。希望我能更好的管理自己的情緒。
? 最后非常感恩易效能讓我知道什么是線上人生，也讓我慢慢知道自己想要過什么樣的生活，也感恩5組的小伙伴一直督促我的踐行，希望我們5組能一直一直一直的這么走下去，讓我們每個都遇見更好的自己。
讓我們每個都遇見更好的自己!
