冰山作業(yè)

一.事件：騎車上班路上，發(fā)現(xiàn)沒有帶頭盔

二.應(yīng)對(duì)：一致性

三.感受：緊張，糾結(jié)，堵，自責(zé)，輕松

四.對(duì)方的感受：

五.想法：

1.上班路上，有個(gè)交警沖我揮手示意，才突然發(fā)現(xiàn)自己沒有帶頭盔。在沒有這個(gè)覺察前，我一路走的都很輕松，當(dāng)知道自己沒有帶頭盔時(shí)，看到內(nèi)心有沖突，糾結(jié)。

2.迅速做出決斷，是帶著這種忐忑一路小心翼翼的跟交警叔叔斗智斗勇，還是立刻請(qǐng)假回去把頭盔帶上？立刻請(qǐng)假掉頭回家?guī)ь^盔。這一路心里也是很忐忑，糾結(jié)。

3.在回到家戴上頭盔的那一刻，我心里立馬平靜，知道自己個(gè)選擇，對(duì)自己來說是最好的。

六.期待：

1.自己對(duì)別人的期待：

2.自己對(duì)自己的期待：出門前帶好頭盔，做好準(zhǔn)備

3.別人對(duì)自己的期待：

七.我的模式：謹(jǐn)慎

八.我深層次的需求：安全，自信

九.我可以做些什么來滿足我深層次的需要：做好準(zhǔn)備工作，做好規(guī)劃，提高

十.生命力：