? ? 談到延遲滿足這個話題人們常常會拿出“棉花糖實驗”這個例子，這項實驗是1968年美國斯坦福大學心理學教授沃爾特·米歇爾在斯坦福大學的必應幼兒園里對653名學齡前兒童進行的，這些孩子們會面臨兩種選擇是馬上吃到眼前桌子上的一顆棉花糖，還是等待一段時間后，吃到兩顆？實驗的結(jié)果和長期的跟蹤調(diào)查分析表明，能夠在幼兒階段延遲滿足的孩子在青少年階段他們擁有更高的學習分數(shù)、更好的社會認知、不易趨于誘惑的品質(zhì)和更好的抗壓能力。

? ? “棉花糖實驗”結(jié)果一出，由于人們對結(jié)果錯誤的解讀，從而簡單的認為只要在孩子有需求的時候刻意的推遲滿足他們需求的時間，就可以培養(yǎng)孩子堅毅的品質(zhì)。父母對孩子做出五花八門的教育，比如：會在哺乳期給孩子定時喂奶，在嬰兒哭泣的時候等一等再去安慰，哭就不抱，不哭才抱，在孩子想得到零食和玩具的時候設(shè)置前提和要求等，人為的去增加孩子滿足需求和愿望的時間。

? ? 但這實際是對“棉花糖實驗”和延遲滿足的誤讀。這兩者之間到底是怎樣的一種關(guān)系呢？我們的家長在教育孩子的時候到底犯了哪些錯誤？

? ? 誤用一：面對“誘惑”，家長替孩子做選擇。

??? 當延遲滿足與孩子成長后的能力形成對比后，家長會認為絕不能對孩子百依百順，有求必應，不然孩子就會養(yǎng)成我要什么馬上就能有什么的壞毛病，所以堅決不能慣孩子。從而會去幫助孩子做出家長認為的合理的選擇和安排，而當孩子因此受到拒絕而大哭大鬧時，還會更一近步讓家長明確認為，看，這還沒怎樣你就開始哭鬧，如果我立刻滿足了你的需求，你就該無法無天了。

??? 但是“棉花糖實驗”明確定義了“延遲滿足能力”的含義：為了獲得將來的更大利益，而自己主動延遲或放棄眼前較小的利益。所以，任何外界的壓力或者家長有條件的“要挾”都不足以鍛煉或培養(yǎng)孩子的延遲滿足能力。

??? 誤用二：不考慮孩子的年齡，什么階段的孩子都套用“延遲滿足”

??? 我們經(jīng)常會聽見一些育兒大V提到在孩子很小的時候就需要訓練他們延遲滿足的能力，當嬰幼兒大哭時要選擇視而不見，堅持貫徹“哭完再抱”的方針但是延遲滿足能力是一項較為高級的能力，需要在一定的認知力，思考力和意志力的基礎(chǔ)上才能發(fā)展而成。面對大腦發(fā)育還不完全的孩子進行延遲滿足的訓練不僅是揠苗助長，也不利于孩子最早期安全感的建立。

? ? 在棉花糖實驗中，大多數(shù)不滿4歲的孩子都不能延遲滿足自己的需求。面對棉花糖這樣的誘惑時，他們會在30秒內(nèi)就按鈴，或是一點點地吃掉棉花糖。而5歲是一個關(guān)鍵的分水嶺，5歲以上的孩子才開始明顯出現(xiàn)了延遲滿足的早期萌芽。大多數(shù)孩子在8-13歲的時期，都可以發(fā)展出一定的延遲滿足能力。這一結(jié)論與最新的神經(jīng)發(fā)育研究的結(jié)果相吻合。

??? 誤用三：過度延遲滿足，會讓孩子出現(xiàn)行為的不一致。

? ? 家長經(jīng)常出爾反爾、否定孩子的情緒感受、強制要求孩子做一些家長認為該做的事情時，你就會發(fā)現(xiàn)當家長在場時，孩子會有些自制力，而一旦家長不在，孩子就會迫不及待的抓起大把糖果塞到嘴里。對于一個容易吃到“棉花糖”的孩子，“棉花糖”不會顯得那么稀有和珍貴；一個很少吃到的兒童，“棉花糖”對他的吸引力會很大，“棉花糖”擺在眼前是難得的機會，內(nèi)在沖動會指揮他立刻享用，吃掉“棉花糖”的想法鉗制了他的大腦。

? ? 什么是真正的延遲滿足呢？

? ? 真正的「延遲滿足」，應該能夠讓人體驗到：我的等待和付出是有價值的。

??? 第一，讓孩子主動牢記自己選擇的目標是為了獲得更大的利益。當孩子的選擇一種是“如果我現(xiàn)在吃了一個，過一會兒就不能得到兩個了”和“如果我現(xiàn)在少吃一個，過一會兒就能得到兩個”這兩種不一樣的結(jié)果思考方式所獲得的感受也不一樣。

??? 第二，讓孩子注意自己實現(xiàn)目標的過程。通過一些靈活的方法幫助孩子抵抗誘惑或轉(zhuǎn)移自己的注意力。在棉花糖實驗中有一些孩子就是利用各種各樣的方法分散注意力，離開誘惑物，去玩玩具或做游戲，等等。

? ? 第三，讓孩子知道如何運用有用的辦法去抑制沖動性反應。比如不去想誘惑物有多么吸引人?！吨ヂ榻帧饭?jié)目中，曲奇怪獸就在“等待游戲”中需要克制自己的沖動性反應。通過它的好朋友地獄樂隊的耐心阻攔和反復唱“好的東西屬于那些能夠等待的人”，他也把美味的曲奇餅想象成非常臭的魚等一系列辦法，最終獲得了成功。

??? 第四，使用“如果—那么”計劃。不管人們天生的自控力多么好或不好，我們都可以改進自己的自我控制技巧，以及幫助我們的孩子去改進。

? ? 家長可以和孩子一起玩一玩“如果—那么”的游戲，可以針對于“某些情緒”提前設(shè)計出對策，也可以針對遇到的“某個情境、某件事情”做出對策，然后在遇到這個“如果”的時候，開始練習，直到“那么……”變成一種不再費力的習慣。

例如：

“如果我想發(fā)脾氣時，那么我就暫時走開。”

“如果我想晚上吃甜食，那么我就先從1數(shù)到100?！?/p>

? ? 當我們在和孩子進行延遲滿足時，其實孩子等待的滋味并不好受，但對于以自我為中心的孩子來說，這也是生動的一課：我并不是唯一的，我也不是世界的中心。生活就是這樣，有的時候，我們沒有選擇，必須等待。

? ? 教育家盧梭在《愛彌兒》中對父母們說：“你知道用什么辦法使你的孩子得到痛苦嗎？那就是：百依百順。”百依百順、有求必應對孩子是無益的。讓孩子學會等待與延遲滿足，是一生幸福的基礎(chǔ)。但是培養(yǎng)孩子延遲滿足的能力是需要方法的。

1、根據(jù)不同的年齡合理掌握延遲滿足的時間和方式

2、家長向孩子充分說明延遲滿足的理由

3、延遲可以先從一分鐘開始

4、當孩子等待時不要過分關(guān)注

5、冷靜對待孩子的任性哭鬧

6、不要吝嗇表揚，盡量滿足孩子的情感需求，讓孩子感受到父母非常愛他

? ? 只有孩子在各種需能被及時滿足，兒童才會身體健康，心理健全，同時會與他人建立內(nèi)心認同的信任關(guān)系，從而表現(xiàn)的更有遠見、毅力，也更加配合，愿意為未來更大收獲放棄當下的滿足。