這次的周記拖了很久，但還是完成了，感覺(jué)自己進(jìn)入了低潮期，希望能盡快振作起來(lái)。（杏仁小語(yǔ)）

2017.8.28 - 9.3

行進(jìn)

• 這周非常散漫，沒(méi)做什么事。

• 報(bào)了“流利英語(yǔ)說(shuō)”定制學(xué)的30天課程，目前每天堅(jiān)持半小時(shí)以上英語(yǔ)學(xué)習(xí)。

• 微習(xí)慣，只完成了三項(xiàng)，另外三項(xiàng)有缺漏。

1. 每天閱讀2頁(yè)：7/7，累計(jì)1小時(shí)56分鐘，（《羊與鋼的森林》174頁(yè)）。
2. 每天1個(gè)英語(yǔ)練習(xí)：7/7，累計(jì)學(xué)習(xí)4小時(shí)21分。
3. 每天寫作50字：7/7，完成手帳，思維導(dǎo)圖日記，周記，寫得有點(diǎn)少。
4. 每周運(yùn)動(dòng)5次：4/5，keep運(yùn)動(dòng)，少一次。?
5. 時(shí)間管理：7/7，統(tǒng)計(jì)英語(yǔ)和閱讀的時(shí)間完成，番茄鐘7個(gè)，沒(méi)有完成好。?
6. 記錄睡覺(jué)時(shí)間：5/7，漏記2天。?

思考

• 給自己設(shè)定一些簡(jiǎn)單的儀式，按部就班完成，由此慢慢擴(kuò)展到其他很多事情上，好習(xí)慣就是這樣養(yǎng)成的。

• 不要輕易原諒自己，“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，這句話適用于道德品行，也適用于人生自律。

• 旁觀別人的生活，為大眾帶來(lái)極大的樂(lè)趣，然，越熱鬧越空虛，越投入越錯(cuò)過(guò)。

閱讀

• 《羊與鋼的森林》：調(diào)動(dòng)的是琴弦，也是人生。（1讀完成，閱讀時(shí)間2小時(shí)21分鐘）

好物

• 推薦兩個(gè)學(xué)英語(yǔ)的軟件：英語(yǔ)趣配音，配音為主，也可以在里面學(xué)英文歌，非常有趣；英語(yǔ)流利說(shuō)，英語(yǔ)配音加課程學(xué)習(xí)，比較實(shí)用。