想想我們平時(shí)空閑時(shí)間都在做什么？大多數(shù)人都會拿起手機(jī)打游戲，刷抖音。有時(shí)候其實(shí)我們并不知道打開抖音，游戲，該干嘛。

那么為什么呢，因?yàn)槲覀兇竽X中形成了肌肉記憶。我們會不由自主的去打開它。

該如何才能克制呢？

我先說說我的方法吧。我通常會把這些游戲，抖音等，放在不同的地方，而且很難打開它。具體怎么做呢，就是不斷的給自己的手機(jī)創(chuàng)建空白文檔，然后，把游戲，抖音這種東西放在最里面，然后把一些不常用的軟件放在靠外層一點(diǎn)。這樣做的目的是為了讓你打開它變得非常困難。

我在這里舉個(gè)簡單的例子#我們夏天想吃冰淇淋，我們要買冰淇淋，需要坐公交，然后轉(zhuǎn)地鐵，然后要步行才能買到，那么你會去選擇買冰淇淋，還是在家里喝杯水湊合一下呢？我想大多數(shù)人都會說，算了吧，不吃了。

就是這個(gè)道理，我們讓這些軟件找起來特別困難，心里就會想，算了吧，還不如看看書，還不如躺著休息會，其實(shí)泡杯茶，躺在陽臺上也挺好。這樣，長此以往，就會戒掉這些習(xí)慣。