我們最佩服的是這類人：說睡覺就睡覺，說起床就起床，說學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)，說工作就工作。高效率的背后是一種習(xí)慣性的自律。

說要自律的人很多，可堅(jiān)持自律的人很少，就像爬一座險(xiǎn)峻的高山，越臨近山頂，能夠咬牙堅(jiān)持往前走的人越少。能控制人生的人，首先要能控制自己。

在夜晚來臨的時(shí)候，總想再晚點(diǎn)，再等等。睡眠時(shí)間推后一小時(shí)，就像賺了一個(gè)小時(shí)。后果是，事情沒多做多少，起床時(shí)間倒是越來越晚……下定決心早睡，玩著手機(jī)不小心就熬了夜，第二天醒來又是一次“下定決心”要早睡... ...

“不自律”會帶來一時(shí)的快樂感，但最終還是會害了自己。晚睡大家都知道對身體不好，但是很多人是做不到的，覺得還是要多玩玩多聊聊多做一些其他。

不自律，正在一點(diǎn)點(diǎn)摧毀自己的人生。

自律的背后，其實(shí)只有兩個(gè)字：習(xí)慣。

因?yàn)榱?xí)慣是很難改變的，所以才會有很多像我們這樣不自律的人。

歸根結(jié)底，不自律的原因，僅僅是因?yàn)槟氵€沒有養(yǎng)成習(xí)慣。自律是一種習(xí)慣，很多良好的習(xí)慣就是在自律下養(yǎng)成的。

我的女神楊冪說:變胖是最受不了的，變老是每個(gè)人都會變老的，變胖只能說明你對自己不負(fù)責(zé)。在娛樂圈里很多女明星都很在意自己的身材，她們寧可把自己餓得像個(gè)大頭人，也不想有一點(diǎn)的不完美和一絲絲的贅肉。但大冪冪不同，她一日三餐都吃，只不過她飲食控制得非常好、非常自律，從來不吃高油高糖的食物。她的身材、她的美都源于高度的自律、自律讓她的人生擁有了開掛的節(jié)奏。我反觀了一下自己，我可以做到不吃飯，但我不能不吃零食，不能沒有甜點(diǎn)奶茶，所以一直沒能達(dá)到自己的理想體重。

學(xué)會自律，是幫助我們走向更好人生的關(guān)鍵。所以，對現(xiàn)在的自己嚴(yán)格一點(diǎn)，當(dāng)自律變成一種習(xí)慣，未來的你會感謝現(xiàn)在的自己。