哈哈哈，昨天的一天研習真的收獲到太開心，圓滿了，每次上課前，我不知道自己會體驗什么，會收到什么，昨天的一天對我來真的特別圓滿，體驗到很重要的部分，關于——愛的力量

一，在蒙眼感知各種物體花草的環(huán)節(jié)

特別感恩好好的陪伴和守護，這個環(huán)節(jié)我有體驗過好幾次，而這次，我也會很用心的去感知每一個觸摸到物品，材質(zhì)，他們的不同。每當我準確說出一個物品時候，好好都會給到她一個嘉許，她說我的感知力很強，在這之前的好好，我見過，但沒有鏈接過，她的故事，我聽過，而昨天跟她鏈接，我感受到她的蛻變后的呈現(xiàn)，以及感受到她的很用心的陪伴和托起，真的很感動，深深的感恩好好，愛你?。

二，走梯臺環(huán)節(jié)

? ? 親子，夫妻，姐妹，朋友，閨蜜，各種關系的呈現(xiàn)，每個人都有各種角色，每種角色，都會有責任，在我們沒有很好的關照好自己，愛自己，就會更多得活在，矛盾，沖突，批判，恐懼當中。在愛中和解，看到每一種關系的圓融，真的很美好！看見即擁有，也許現(xiàn)在我不一定都能做到，至少，我知道，可以怎么去做。深深感恩，若溪一家，萱萱小禮哥，果果珊珊，小七梅姐，以及在場的所有導師伙伴，感恩有你們一起！

三，行禪

? ? ? 這個部分對我來說，真的太有收獲了，一行人，一路行走在松雅湖畔，沒有語言，沒有交流，看見路邊花草，樹木，只是看見，不做評判。覺察，聚焦在自己念頭。這個過程，我問了自己四個問題，每一個問題，自己給出了一個答案。而當我站在湖邊，心里蹦出一個聲音，你不是總想著大吼一聲嗎？于是，我就對著湖面，盡最大的力氣吼了2聲，吼完，真的通體舒暢。這個時候，又蹦出一句話:你從來沒有喜歡過你自己。是哦，真的耶，這些年，我總是否定，批判，不接納，自己長相，性格，能力，甚至是自己的名字都不喜歡。會經(jīng)常無意有意的，在意別人怎么看我，是否喜歡我。而我自己從來沒有表達過，喜歡過自己！于是，第三聲，我對著湖面吼出了我喜歡你！這一句，我是對自己說的，當我吼完，若玲，在旁邊不遠的地方，回應:我喜歡你，亞平，那一刻讓我意外，又感動。后面，她跟我說，她看見了，那一刻，我淚奔了。我多么渴望別人的看見，在意別人是否喜歡我，在意別人是否有關注到自己。而那一刻，我在體驗愛自己的時候，有人看到了，給我回應！深深的感恩，若玲那一聲回應和一份看見，讓我很溫暖，很感動！在往回走的的時候，一路走，一路在跟自己說我喜歡你，心里很溫暖很有力量！

四，分享環(huán)節(jié)

? ? 分享環(huán)節(jié)，我主動第一個分享，因為，我太想把自己在行禪過程中的收獲分享出來，在分享過程中，老師讓我站在中間，去表達喜歡自己，我再次對湖面的方向，大聲吼出鄧亞平，我喜歡你，我得到了在場所有人的回應:我們喜歡你，亞平。我淚流滿面，我做到了，也感受的每一位小伙伴的愛的回應。讓我在這個部分有了一個很好的完成！也收到一份禮物，當場一份唯一一杯的奶茶，真的特別感動！穿越過去，真的會有禮物，劉老師說過的，我感受到了。我還驚奇的發(fā)現(xiàn)，而行禪過程中，我問自己的4個問題，最終的答案，還是回歸到自己，愛自己這個原點上。課程上我們會經(jīng)常說愛你。我也說，但總覺得不夠，不是那種心在的感覺。原來，是我自己力量不夠，是因為過去沒有從心底里愛過自己，接納自己。愛，是需要有力量的，說愛同樣需要力量。愛人的能力，一定基于愛自己的基礎上，如果，我們做不到愛自己，一味的去愛別人，給出的愛，是有背負和期許，別人的感受也不會太好！

五，“一句話總結環(huán)節(jié)”

? ? ? 真的感受到，每一個人都是大師，每一句話都很經(jīng)典，有力量。相信每個人都能活出自己，相信每個人都有內(nèi)在大師指引。旁觀的我們，真的只需要做到，允許，接納，認同，守護，陪伴和愛！相信自己可以做到，相信別人可以做到，多給一點點耐心，這樣就挺好的了。就像劉老師一直這樣引領陪伴，守護我們，給到我們完全的信任和愛，深深感恩劉老師。這也讓我明白了，對于我的家人，更加需要信任和愛！

? ? ? 以前上課我會帶著問題，期待來課上找答案。就會出現(xiàn)，體驗和收獲到，可能不是自己想要的那個答案?，F(xiàn)在，我放下期許，不知道每次課程會收到什么，會在哪個部分有完成。心里明白，一定會有最好收到的，作為4階的新導師，自己也會想要有像前幾階導師那樣的轉(zhuǎn)化和顯化，劉老師會經(jīng)常說到，安住在自己的當下，允許自己慢慢來。這點真的很重要，當自己越多的聚焦在自己當下的體驗和感受上，轉(zhuǎn)化，顯化才會更直達。知道，而做不到，中間缺的是力量，是愛的力量。當我們不斷來泡課，在愛的能量場，愛的守護中，就更容易共振出我們內(nèi)在愛的力量！哈哈哈，真的要時常來泡課，泡課好處多多?；赝^去幾個月，自己學了什么，具體說不清，只知道，自己穿越了一些什么。吃飯的時候，跟小丁丁聊天，她說別人問她，她在學什么，她說不知道要怎么說，我說也不知道。我只知道，學習以后，我的跟家人的關系好了，我更有力量去做以前不敢做的事情了，我開心的事情多了。哈哈哈哈哈哈，真的太喜悅了！

? 感恩宇宙元神的守護，感恩我的守護靈，感恩劉老師的引領，感恩所有伙伴的愛的守護和陪伴，感恩我們在一起！我愛你們哦??????????