睡眠好身體好，五臟六腑在睡眠中得到修復(fù)，深度睡眠是身體的加油站，讓身體機(jī)能得到滋養(yǎng)。也是一個人健康與否、自我情緒管控和良好修養(yǎng)的綜合表現(xiàn)。

記得自己從小就睡眠質(zhì)量不好，很少有深度睡眠，在農(nóng)村，晚上睡眠中，就是有老鼠路過也能聽見。更有趣的是，上學(xué)在課堂上打瞌睡也會做夢，后來才知道，那是神經(jīng)衰弱。因為從小自己就體弱多病，吃了很多的藥，狀態(tài)一直都不怎么好。還有從小看見爸爸給體弱的奶奶買很多藥吃，就在心里種下了吃藥好的念，所以自己一旦有個病痛也會效仿吃藥，后來有了兒子也是一有風(fēng)吹草動都是吃藥、打針、輸液，卻不知給身體埋下了禍根。

為人子女不懂中醫(yī)為不孝，為人父母不懂中醫(yī)為不慈。在生活中，尤其是現(xiàn)在，很多都不懂中醫(yī)，有病了直接找醫(yī)生，美其名曰：如果大家都懂了，還要醫(yī)院干嘛？這就造成了過度醫(yī)療，小病大醫(yī)，就給一些大病打了基礎(chǔ)，所以現(xiàn)在是醫(yī)療技術(shù)越來越發(fā)達(dá)，醫(yī)院越來越多，而病人還住不了。

如果能將中醫(yī)知識向國民普及，讓全民都來關(guān)注健康，做到：食飲有節(jié)，起居有常，法于陰陽，合于術(shù)數(shù)。跟著四季養(yǎng)生，順天應(yīng)人，天人合一，陰陽平衡，經(jīng)絡(luò)通暢，身心同養(yǎng)，心安身安，病安從來？何愁失眠？

在幸福村，每天清晨5點(diǎn)，有梧桐老師大愛、智慧的引領(lǐng)，有伙伴們相互滋養(yǎng)、鼓勵、陪伴，日子過得飛一樣快，不覺就到了8月底。3月以來，將老師教的法寶運(yùn)用生活、工作中，“遇事停三秒、太好啦、深呼吸、讓心轉(zhuǎn)個念”，修人、修心、修行，一切都是借事修心借假修真。

于是自己的工作更順利，生活更美滿，身心在悄然改變，接近10年的失眠癥也正在恢復(fù)中，心無旁騖，隨遇而安，相信秒睡也不會是夢。