無(wú)題

? ? ? ? 大家注意到?jīng)]有,我們的情緒總是會(huì)時(shí)不時(shí)的脫離控制,給自己造成嚴(yán)重的后果。避免這種現(xiàn)象的直接做法,是把自己的注意從外面收回來(lái),放在自己的情緒上。放上來(lái)之后,這種情緒的脫離就會(huì)消失的無(wú)影無(wú)蹤,情緒也會(huì)老老實(shí)實(shí)的圍著自己打轉(zhuǎn)。生活中的每個(gè)細(xì)節(jié)都讓自己的注意從外向內(nèi)回收,并保持住。自己的情緒就會(huì)一直乖乖的在那里了,自己就能隨時(shí)保持冷靜。

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