各位42期訓練營的小伙伴們大家晚上好，我是來自安徽宿州的趙劍，很高興能夠作為39期優(yōu)秀學員在這里跟大家分享我的學習心得。

21天時間說長不長說短不短，轉(zhuǎn)眼即逝，感慨萬千，從初期學習的滿滿雞血到第二周的迷茫焦慮，再到第三周的放空回歸，所有的堅持和付出都是值得的。在這里要感謝司馬騰老師和營長每天干貨滿滿的分享，感謝群里其他小伙伴的鼓勵與支持，能夠在這樣一個充滿能量的群里和他們相遇是我的榮幸。關于時間管理的道術器用我這里就不做過多的介紹，在接下來的學習中，司馬騰老師還有我們的營長會給大家做系統(tǒng)的培訓，我只簡單匯報一下加入訓練營這21天時間管理自律方面的成果，

習慣方面：

1.堅持早起，并養(yǎng)成每日打卡的習慣，之前只是各種盲目的打卡，用過各種APP小程序，毫無目標，加入訓練營之后，制定了500天早起計劃，今天是我第21天的打卡；

2.學習冥想，其實這是我第三次開始冥想，之前2次都嘗試失敗，目前制定了365天冥想計劃，今天是第22天打卡；

3.每日晨跑，訓練營讓我突破減肥瓶頸，順利完成30斤的減脂目標，減肥完成那幾天有些松懈，后來經(jīng)過調(diào)整回歸運動本身繼續(xù)晨跑，今天是我5公里晨跑打卡第69天；

4.晨間日記，3.8號加入訓練營，3.9號開始簡書記錄學習心得感悟，截至到今天連續(xù)29天持續(xù)日更，獲得簡書日更達人稱號，期間發(fā)表64篇推文，持續(xù)輸出87000多字，記錄讓我更好的反思和成長。

技能方面：

學會并養(yǎng)成制作思維導圖的習慣，通過不斷嘗試摸索，找到了適合自己的軟件Xmind；學會并養(yǎng)成每日清單和制定計劃的習慣，通過不斷嘗試摸索，找到了適合自己的軟件時光序；學會使用騰訊理財通，并養(yǎng)成強制儲蓄的習慣，并制訂了2年的夢想計劃；學會使用錄音專家，能夠?qū)⑺槠⑿帕奶焓谡n內(nèi)容轉(zhuǎn)化為整段語音，并將這個方法分享給4位同學；學會使用快剪輯，能夠簡單的進行視頻的剪輯和抖音的初級拍攝，后期將會不斷精進；學會倍速閱讀法，閱讀4本書籍并整理閱讀筆記進行分享；

以上是我個人踐行21天時間管理的成績，踐行的結果是理論與方法最有力的證明，不能夠說做到最好，但是我相信持續(xù)的付出總會收獲不凡的結果，空杯心態(tài)，聽話照做不發(fā)揮是學習時間管理的前提和基礎，希望42期的小伙伴們努力加油，遇見更好的自己。