今天是什么日子？

起床：5：45

就寢：21：00

睡前看書是助眠的好方法

天氣：晴

心情：擔(dān)心

紀(jì)念日：

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

客人安排食宿

自我關(guān)懷：給自己挑選茶具

今日清單：

1、做飯

2、洗衣服

3、拖地

習(xí)慣養(yǎng)成：

喝水：大于2.5L，換了花茶，就喝了很多

泡腳+泡手：沒有

走路、甩胳膊：晚飯后小區(qū)走兩圈

晨間日記

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

每次訂的目標(biāo)幾乎都沒完成，改為一周一個(gè)目標(biāo)，這周目標(biāo)為整理周：整理衣柜、收拾衛(wèi)生間、陽臺(tái)、整理抽屜、每天拖一遍地

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

1、麥家陪你讀書美籍華人哈金的作品《通天之路：李白傳》7：年少時(shí)不懂李白，如今再讀才懂詩中的深邃

李白的一生都在路上，身在路上，心也路上。身在路上的閱歷成就了他，心在路上困住了他。身在路上開闊了他的胸襟和眼界，收獲的友情豐盈了他的感情；心在路上使他一直執(zhí)著于“通天”，“通天”的兩條路一條當(dāng)官一條成仙對(duì)他皆不通，“富貴與神仙，蹉跎成兩失”

一代詩仙，才華橫溢，名聲蜚聲四海，卻一直兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，始終求而不得，李白應(yīng)該是4號(hào)人格，不能活在當(dāng)下，執(zhí)著于缺失，明明是詩人卻把自己定位于建功立業(yè)，修道成仙。

李白的一生走在路上，所以做為兒子、丈夫、父親，他無疑是不稱職的。

所以李白也象我們普通人一樣不完美，一生有眾多遺憾，但他作為詩人的才華和他的作品，即便穿越千年仍然熠熠生輝。

天才尚且不完美有遺憾，何況我們普通人？人生的成功與失敗，不能簡單地用“得”與“失”的標(biāo)準(zhǔn)來衡量。就象昨天聽麥家講人生不要那么功利，要充實(shí)自己的人生，要體會(huì)人生的“滋味”。

2、聽曾奇峰的30堂心理課：打破了我的很多認(rèn)知，觸動(dòng)的點(diǎn)“低價(jià)值感”的人，會(huì)有“不配得”感，即使找個(gè)好老公，也會(huì)認(rèn)為自己不好，你喜歡我，你也不咋樣。要經(jīng)常對(duì)自己講歐萊雅的廣告“你值得擁有”。父母是什么樣的人比父母怎么做重要的多，完美的父母也可能養(yǎng)出問題孩子，“愉悅自己”是人生最重要的功課。

3、看了麥加的直播：寫作是因?yàn)槿松牟淮_定性；人生不是為了成功，人生不是生意，人生不要那么功利； 人生是為了充實(shí)，人生要慢慢來，體驗(yàn)個(gè)中滋味。要親近文字，不僅是孩子，父母更是要閱讀，孩子可以厭學(xué)，不可以不閱讀，愛閱讀的孩子差不到哪兒去。不要怕扔書，在扔的過程中找到自己喜歡的書，大家都喜歡的書你可以不喜歡，差評(píng)的書你也可以喜歡

4、紙質(zhì)書《咨詢師面談技術(shù)》學(xué)會(huì)傾聽哪怕對(duì)專業(yè)人士也不容易；錄音錄像有助于認(rèn)清自己觀察自己，看自己的錄像聽自己的錄音都有不適感，容易更關(guān)注自己。要認(rèn)識(shí)自己而不要太關(guān)注自己

健康·飲食·鍛煉

開始吃明目地黃丸、鈣片、B族維生素

體重：56.7，較上日-0.4

早飯：雞蛋、牛奶麥片

中飯：

晚飯：饹餅

下午茶：黑芝麻丸、花茶

人際·家人·朋友

給老太太打電話

小Z電腦EXCEL出問題，考試要用到，產(chǎn)生焦慮，我也產(chǎn)生焦慮，忍不住安慰和提建議；

老Z讓小Z取快遞，打破了他的思路，抓狂發(fā)怒；

我在選茶具時(shí)跟清茶聊天，清茶要送我茶具，理由：我不喜歡喝水，看見茶具想到她，想起來喝水，接受。

工作·思考

一天忙亂，好象啥也沒干，早飯粥做少了，中午客人沒過來吃飯，晚飯買的餃子，感覺一天都心好累，都等著做飯，下午發(fā)面計(jì)劃蒸饅頭，客人一來打亂了。以前一家一群孩子，光吃飯就不容易。

清茶要送我茶具，第一反應(yīng)還是拒絕，安心接受別人的禮物是我修行的功課。

思考·創(chuàng)意·未來

“你值得擁有”——?dú)W萊雅廣告語