“內(nèi)在小孩”是我們把自己的人格通過意向外化成一個客體的樣子，以此來與自己建立良好的關(guān)系，化解內(nèi)心沖突。

這個小孩濃縮了自己童年經(jīng)歷造成的各種模式，包括創(chuàng)傷。當(dāng)我們能把這些模式與傷痕化身到這個孩子身上時，能夠產(chǎn)生的自愛與自愈效果是非?？捎^的。

想象一下：走過故鄉(xiāng)熟悉的街巷，一個轉(zhuǎn)角處，天真無邪的童年的自己，一蹦一跳地出現(xiàn)在面前，用好奇而友好的眼神盯住你看，你會不會溫柔地蹲下身子，撫摸孩子的頭，告訴ta一些話？你會告訴ta什么呢？

后海邊的酒吧歌手唱起了陳奕迅的《好久不見》，發(fā)現(xiàn)歌詞不僅適用于分開的情侶，同樣適合自己內(nèi)在的小孩：

我來到你的城市

走過你來時的路

想像著沒我的日子

你是怎樣的孤獨

拿著你給的照片

熟悉的那一條街

只是沒了你的畫面

我們回不到那天

你會不會忽然的出現(xiàn)

在街角的咖啡店

我會帶著笑臉揮手寒喧

和你坐著聊聊天

我多么想和你見一面

看看你最近改變

不再去說從前只是寒喧

對你說一句只是說一句

好久不見

各位早安。