序
你就是宇宙中最偉大的力量和智慧。
達(dá)成所有目標(biāo)的資源都在你的體內(nèi)。
你本就是一切豐盛的源頭。
你就是愛和力量的源頭。
人就是，信念的產(chǎn)物。當(dāng)一個(gè)人能夠發(fā)現(xiàn)并且學(xué)會(huì)如何使用自己的大腦，他就開始邁向了成功。
扔掉身上沉重的包袱
我們?nèi)祟惥褪且活w小宇宙，本質(zhì)也與萬事萬物相同，由物質(zhì)和自由意識(shí)組成。現(xiàn)在人類大腦才開發(fā)10%，我們就已經(jīng)擁有如此之大的力量，短短幾個(gè)世紀(jì)在科技、醫(yī)療、文化、體育、娛樂、政治等多方面突飛猛進(jìn)，得到了大量發(fā)展。其實(shí)人類本身就具有非凡的力量和智慧?；貧w到生活中，我們個(gè)人為什么會(huì)經(jīng)常“有心無力”？而正是在生活、工作、事業(yè)中的這種無力感讓很多人的人生停滯不前，原地打轉(zhuǎn)。如果一個(gè)人要想過上健康、喜悅、幸福的生活，并且創(chuàng)造屬于自己的人生，首先就要找回自己的力量，而找回自己力量的第一個(gè)秘訣就是扔掉自己的包袱。
可以想象一下，現(xiàn)在生活中有那些包袱已經(jīng)壓的你喘不過氣了，自己童年的創(chuàng)傷？自己體內(nèi)積蓄已久的負(fù)面情緒？父母帶來的壓力？夫妻關(guān)系不和諧？孩子教育的煩惱？還是自己不斷地再搬石頭砸自己的腳？所以，一切的開始，都是從了解自己開始。我就以自己的經(jīng)歷做一些示范讓大家有一些認(rèn)知，也能幫助大家改善一部分生活，畢竟這是一個(gè)長期系統(tǒng)的改造工程。
我從小經(jīng)歷了一個(gè)經(jīng)常被打壓、指責(zé)、打罵的環(huán)境生長，幾乎感受不到愛，沒有學(xué)會(huì)生活，每天看見的就是父親酗酒、對家人的打罵，然后又是父母的相互指責(zé)，一種恐懼籠罩著我的人生。出生社會(huì)以后經(jīng)過自己努力打拼生活、工作越來越好，財(cái)富收獲也越來多，家庭的風(fēng)波也因此會(huì)平息一些，可這只是“傷疤”被遮住了，因?yàn)閺膩砦幢恢委熯^，同樣我受傷害的心靈也是一樣。直到我在社會(huì)上遇到挫折，所有的舊傷全部復(fù)發(fā)，而且情況越來越嚴(yán)重，惡化、感染。也就是四次感情的失敗，健康出現(xiàn)問題，財(cái)務(wù)負(fù)債，母親患上貧血病，父親患上腫瘤。而去年6月因?yàn)楦赣H腫瘤治療要用錢于是去找了個(gè)網(wǎng)貸，結(jié)果被騙了3萬元，這件事就成了壓死駱駝最后一根稻草，但這不是事情的根源。那個(gè)時(shí)候我和父親關(guān)系一直走的不僅，甚至心底有時(shí)對他還有“恨意”，恨他小時(shí)候總是夸鄰居家的小孩，把好吃的給別人，把壓歲錢給別人花，而對我們非常苛責(zé)?，F(xiàn)在，生病天天抱怨，就只要錢，從來不理解子女，于是自己也開始自暴自棄起來。
于是我在家里待了一年，沒有和外界一個(gè)人聯(lián)系，連父母也沒有。那個(gè)時(shí)候錢也花光了，開始賣自己的奢侈品，很快也沒有錢交房租，我特別感謝我的一個(gè)好哥們收留了我讓我和他一起住在一個(gè)不到10平米的合租房，不忙的時(shí)候還會(huì)照顧我的飲食。所以你對待別人的方式，就是別人對待你的方式。因?yàn)橐郧拔覍λ蔡貏e好，經(jīng)常招待吃喝，還給他們親自做菜，他有時(shí)候也會(huì)和我一起住，所有吃住我都不讓他付任何費(fèi)用，以前我是一個(gè)人住一套房。我就這樣每天就吃飯，睡覺，不出門，這樣度過了三個(gè)月。但是，我是個(gè)有夢想的人，我不甘如此結(jié)束我的生命，可是此時(shí)的我沒有半點(diǎn)力量，明明可以靠自己努力賺錢養(yǎng)活自己，還清債務(wù)，卻走不出門，我感覺特別無助，這么多年這樣的場景似乎不是第一次。我又開始了自己喜歡做的事情，跑步，買菜做喜歡吃的菜，看書學(xué)習(xí)。我慢慢的又找回了一些力量，但是想到自己的家庭，自己的遭遇，自己的現(xiàn)狀又開始無力感，就這樣斷斷續(xù)續(xù)。但我人生中不論那個(gè)階段，從來沒有停止過學(xué)習(xí)，我還是依然保持這個(gè)好習(xí)慣，天天去圖書館看書，在網(wǎng)上和線下學(xué)習(xí)很多身心靈的課程，再每天強(qiáng)迫自己去練習(xí)去實(shí)踐。我們每個(gè)人都應(yīng)該感謝現(xiàn)在自己的付出和努力，因?yàn)槎际菚?huì)回報(bào)到你身上的，或許有的馬上見效，有的要一些時(shí)間。我開始放下過去那些傷痛和怨恨，不再把自己看成“受害者”，也開始去了解父母與他們溝通，我原諒了父親也是寬恕了自己。因?yàn)?，你不原諒別人，對他是沒有什么傷害的，最終傷害的還是自己，所以最終寬恕的是我們自己。現(xiàn)在，我與父母關(guān)系越來越好，我也在經(jīng)常想如何更好的去愛他們一點(diǎn)，父母也能感受到我的愛，他們對我說:“家里不要操心，好好的去做你自己喜歡的事情”，我的努力都是有效果的?，F(xiàn)在我我不會(huì)因?yàn)檫^去的事和家里的事情而憂傷、焦慮、恐懼，也不會(huì)為父母而擔(dān)憂，因?yàn)槲蚁嘈潘麄兡苷疹櫤米约?，的確也是這樣。而我自己，釋放了過去的負(fù)面情緒，停止了自己制造問題，人生如釋重負(fù)，終于丟掉了自己身上沉重的背包?，F(xiàn)在，我無比愛自己，好好照顧自己，好好享受生命，好好創(chuàng)造自己的人生，而且還能去幫助別人。所以，只有丟掉自己包袱的人，才能找回自己的力量，活的更輕松。當(dāng)然，我們找回了本來具有的力量，并不代表我們能持續(xù)具有這種力量。
打通循環(huán)，建立正常運(yùn)轉(zhuǎn)的生活
其實(shí)，只要認(rèn)真去觀察，人不僅會(huì)創(chuàng)造生活，更會(huì)毀滅生活，而且毀滅比創(chuàng)造更可怕。你看現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展，空氣污染，環(huán)境污染，水污染，森林砍伐。有的人通過多年的努力創(chuàng)造了美好的生活，一夜就回到解放前，這樣的案例現(xiàn)實(shí)中太多太多了。這些都是因?yàn)闆]有打通內(nèi)循環(huán)，建立正常的生活秩序。
我們的想法和所相信的，都會(huì)成為現(xiàn)實(shí)。
感覺和想法創(chuàng)造人生。
人，就是信念的產(chǎn)物。
我們?nèi)说牧α恐饕獊碜杂谖覀兊膬?nèi)在，就是我們的思想。當(dāng)然，外在的方式是有一些幫助，都是短暫的。我們小時(shí)候從父母那里學(xué)習(xí)了看待事物的角度和思維方式，青年和成年又在外學(xué)到了很少的一些。我們現(xiàn)在思考，做事，愛好，習(xí)慣，做決定，對事物的感受等很多都是來源于原生態(tài)家庭，這是我們“潛意識(shí)”的，我們察覺不到。這也是我們現(xiàn)在常講的“人生模式”。一個(gè)人如果不持續(xù)提升自己覺察能力，去調(diào)整，他就永遠(yuǎn)在自己人生模式里行走，就好比在原地打轉(zhuǎn)，那里也去不了，或許你看他去過很多地方，其實(shí)還在“原地”。
我們只有通過提升不斷提升自己的覺察能力，不斷去了解自己，將消極信念轉(zhuǎn)化為積極的信念，用積極的方式去生活。當(dāng)一個(gè)人的意識(shí)之光越來越強(qiáng)大的時(shí)候，黑暗自然離去，我們也能更好的了解自己，從而知道自己是誰，要去那里。
所以，從今天開始，從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)自己的意識(shí)，去觀察自己的所思所想，自己所講的話以及自己如何與人事物相處，那些是消極的，那些是積極的，這些都代表了的信念。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己講了消極的話，比如:“我做不到、我不夠好、我不配擁有”，你要自我暗示“我相信自己可以解決遇見的所有問題，我足夠好我值得擁有所有美好的一切”；如果當(dāng)有人送你禮物，不要拒絕，不要講這里不好那里不好，不喜歡這里不喜歡那里，接受并深深地感謝，如果現(xiàn)在實(shí)在用不到把它送給需要的人。這個(gè)時(shí)候，他再也不會(huì)時(shí)刻處于自責(zé)、內(nèi)疚、悔恨、抱怨、責(zé)怪等自我消耗的處境中。
當(dāng)一個(gè)人建立了“正知正念”和“對待所有事物美好感受”的時(shí)候，他將會(huì)開啟自身持續(xù)不斷的強(qiáng)大力量。
找到自己的心靈扳機(jī)
“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”。人難免會(huì)遇見很多不幸的事情，也會(huì)產(chǎn)生消極情緒，有時(shí)候覺得“無力感”。當(dāng)我們陷入無力感的時(shí)候我們該怎么辦呢？對，找到自己的“心靈扳機(jī)”，如果不行，就創(chuàng)造一種適合自己的方式?？赡芎芏嗳藭?huì)想什么是心靈扳機(jī)？其實(shí)很多卓越的人，很早就明白了這個(gè)原理，會(huì)給自己創(chuàng)造屬于自己的心靈扳機(jī)。比如，運(yùn)動(dòng)員開始比賽前會(huì)做一些讓自己興奮起來的熱身方式，演講選手演講比賽前會(huì)在心里暗示自己，當(dāng)然每個(gè)人都有自己喜歡的方式，只要是能讓你自己無比興奮無比有力量感就可以。我的心靈扳機(jī)就是做鏡子練習(xí)，看著鏡子的自己鼓勵(lì)自己，贊美自己，肯定自己。
我希望那些還深陷痛苦中的人，能夠釋放過去的痛苦與怨恨，建立正確的思想觀念、享受生活中一切美好的感受，找到自己的心靈扳機(jī)，重啟自己生命的力量，過上健康、快樂、幸福的人生！祝福你們！
