NO.7，瑜伽打卡

瑜伽心得：讀息的時(shí)候我們習(xí)慣從吸氣開始數(shù)數(shù)，教練要求我們要試著在呼氣開始再數(shù)。

在瑜伽練習(xí)中，呼是奉獻(xiàn)，吸是索取。? ? ?


因?yàn)槲覀兞?xí)慣先索取后奉獻(xiàn)，應(yīng)該嘗試改變習(xí)性，先呼氣外吸氣，奉獻(xiàn)在前，收獲在后。

呼吸，呼吸，根源在此。

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