今日的晨讀感悟來自于公眾號“剽悍晨讀”6月8日推送：《超級時間整理術(shù)：每天多出一小時》。

我們常常說，時間總是在不經(jīng)意間從指縫流走。這句話的關(guān)鍵在于四個字“不經(jīng)意間”。所以，如果我們不想要時間“流”走，而是把時間有效利用起來，我們所需要做的第一步就是——要留意時間?！傲粢鈺r間”從記錄時間開始。

如何記錄時間呢？你可以扣除每天睡覺的時間之后，將清醒的時間做的事情進(jìn)行歸類，然后將每天的清醒時間分為若干等份，每隔一個小時進(jìn)行一次記錄。

我在這里分享一下我的操作，扣除每天睡覺的7小時，把剩下的14小時在做的事情分為：學(xué)習(xí)、工作、娛樂、陪伴家人朋友、運(yùn)動和其他。我是把時間每20分鐘作為一等份，1小時做一次記錄。這樣一天下來，我可以非常清晰直觀地看到我把時間花在了哪里，堅(jiān)持一到兩周，就會有一個非常直觀的概念。每天睡前花5分鐘進(jìn)行總結(jié)和回顧。

當(dāng)然你也可以按照你的生活習(xí)慣進(jìn)行不一樣的分類，比如新東方老師，《奇葩說》辯手艾力的34枚金幣理論他是將一天清醒的17個小時主要分類成五種，以每半個小時為單位，并且按照顏色分類，比如藍(lán)色是娛樂時間，黃色是高效工作時間，橙色是強(qiáng)迫工作時間，紅色是無聊工作，綠色是休息放松（不容易歸類的活動也放在這一類），然后在excel表格里加以標(biāo)記。

其實(shí)除了excel表格，在這里給大家再推薦一款非常好用的時間記錄APP，叫做“iHour”，它可以幫助你清晰地記錄每天、每周、每月的時間分配，還可以統(tǒng)計(jì)某一項(xiàng)活動堅(jiān)持了多少天、總共多少小時，并為你自動生成柱狀圖和餅狀圖，非常方便。