外面霧霾嚴(yán)重，門窗關(guān)住暖氣太足悶得難受，心情難免有些許煩躁。
凈化器和加濕器的聲音，在安靜的家里更顯得清楚。
雖然外面天氣不好影響好心情，不過我內(nèi)心還是有些小激動(dòng)和小興奮。不僅僅是明天表哥結(jié)婚的喜慶，更是再過三天，就可以母乳喂養(yǎng)了！
過去的一個(gè)月真的很艱難。等待的日子很難熬。每日三小時(shí)吸一次奶逐漸怠惰為四小時(shí)甚至五小時(shí)吸一次。夜里因?yàn)椴粷q奶寶寶睡五六小時(shí)，我也五六小時(shí)才吸次奶。也因?yàn)榻陲嬍匙襻t(yī)要吃清淡，我的體重降下來了大約六斤。
胖人先胖臉，瘦人先瘦胸。
吸奶時(shí)明顯發(fā)現(xiàn)胸小了，幾乎一個(gè)月的時(shí)間用吸奶器沒有寶寶嘴的吮吸，同事說乳腺管會(huì)越來越細(xì)，奶水會(huì)越來越少。大約也和清淡飲食有關(guān)，雞蛋牛奶這種高蛋白的食物，魚湯醪糟湯這樣食物，最近都沒吃喝，因?yàn)楦叩鞍资澄锶菀渍T發(fā)蕁麻疹復(fù)發(fā)。大約也和怠惰有關(guān)，吸奶的間隔時(shí)間拉長(zhǎng)，吸奶次數(shù)就少了，奶量也變少了。
然鵝，寶寶在長(zhǎng)大，胃在長(zhǎng)大，飯量在增大，還挺擔(dān)心可以母乳喂養(yǎng)后奶量不足，再繼續(xù)來一次追奶路程。
為什么是“再”次追奶呢？
為什么一個(gè)月都不能母乳喂養(yǎng)呢？
從頭說起吧。
月子里奶水不足，寶寶的體重增長(zhǎng)略慢。聽的音頻里說月子里寶寶最少要長(zhǎng)600克，但我們都在九月份出生的寶媽群里，月子里許多月嫂帶的寶寶體重增長(zhǎng)3斤，自己帶的也長(zhǎng)2斤左右。交流群里看其他寶媽曬吸了一滿瓶奶量，寶寶又長(zhǎng)了幾斤，一頓吃多少毫升，又羨慕又著急。
產(chǎn)檢時(shí)醫(yī)院都科普了母乳喂養(yǎng)早吮吸，到生了以后護(hù)士沒有提醒就忘記了回到病房后半小時(shí)后就可以讓寶寶吸乳頭的事。后來補(bǔ)課聽追奶課程，就提到這一條，讓寶寶早點(diǎn)吮吸奶頭，刺激乳腺生產(chǎn)初乳。所以提醒各位還沒生的準(zhǔn)媽媽，如果看到這篇小文，一定記得讓寶寶早點(diǎn)吮吸，淡黃色的初乳雖然量少，但夠?qū)殞毘缘模覡I(yíng)養(yǎng)豐富。
好在三天后奶水下來后，量還可以，夠?qū)殞毘?。這邊寶寶吸著，那邊都在滴奶（那會(huì)也不知道網(wǎng)上竟然還有收集器）。不過有個(gè)問題，因?yàn)槲夷填^比較短，寶寶嘴巴咂不住，吃不到老哭，而且砸的費(fèi)力氣，往往是寶寶咂累了睡著了而不是吃飽了睡著了。月子里不知道寶寶吃完后要用吸奶器排空，后面也影響了奶量變少。
加上其他原因，心情不好，最后直接回奶了，吸奶器一點(diǎn)都吸不出來。
喝湯，各種湯，鯽魚湯，羊肉湯，豬蹄湯，烏雞湯，花生枸杞紅棗湯，效果都是一般般。
出了月子國(guó)慶節(jié)后，“挪臭窩兒”回到西郊住，心情不好的問題改善了，奶水還是不太多。大舅是醫(yī)生，開的中藥方子，喝了也效果甚微。
大舅說，只要不痛說明無炎癥，腺管是通的。下奶就是補(bǔ)奶，關(guān)鍵是你要能吃，才能有奶水，正常人每天要喝3000毫升以上的水才行，喝湯太少，哪里有奶水啊。
然后我就多喝水。
早晨起來一袋牛奶加面包，晚上睡前一袋牛奶，鈣的需求就差不多了，不用額外再吃鈣片。然后高蛋白食物也是有助于下奶。
這樣夜里奶水很多，基本夜奶娃吸一邊就夠了，另一邊我吸出來存儲(chǔ)。因?yàn)榘滋炷塘坎粔?，上午娃吃完用吸奶器排空，同時(shí)吸奶器的原理是模擬寶寶嘴巴刺激乳頭給大腦釋放信號(hào)產(chǎn)奶，也為了多刺激產(chǎn)奶用吸奶器吸一吸，上午大約吸60-80毫升，到下午只能洗20毫升，下午寶寶咂奶頭也明顯吸不出來，就用晚上的補(bǔ)貼。
然后在寶媽群里聊天，突然有一天有個(gè)老鄉(xiāng)在四川，說起來如何奶水多，跟我講，你多吃肉多喝湯。
我恍然大悟！
醫(yī)生只是重復(fù)，正常飲食就好。多喝湯水是建立在合理飲食均衡營(yíng)養(yǎng)的前提下，多喝湯水增加奶量。因?yàn)楝F(xiàn)在人們吃飯不缺肉不缺油，反而不建議葷油湯，熬肉湯上面那層油要撇掉，建議多喝白開水。
我的情況是，我不愛吃肉，蔬菜吃，但量不夠，均衡飲食中“肉，蛋，奶，禽，果，蔬”八大類，我的飲食首先沒達(dá)到均衡，多喝湯水當(dāng)然效果一般了，并且奶水很稀。
我就調(diào)整我的飲食，加了肉，因?yàn)槲也粣鄢匀猓皇峭耆芙^一點(diǎn)不吃，我媽給我炒的肉哨子，早餐里荷葉餅加哨子，中餐加一個(gè)肉菜，白天喝煮好的一小鍋花生枸杞紅棗湯，說是補(bǔ)氣血的。
這樣效果蠻明顯。吃飯的量和營(yíng)養(yǎng)均衡了，奶水的量增加了，也不那么稀了。
另外，有一天給寶寶喂奶時(shí)，發(fā)現(xiàn)另一側(cè)滴奶把他的衣服都滴濕了一大片，喂完換衣服時(shí)我就想干嘛不用奶瓶接呢（后來才知道網(wǎng)上有滴奶收集器），接多少算多少，這樣第二天滴奶共接了80毫升給寶寶補(bǔ)貼喝了，第三天接了100毫升，第三第四天連吸帶接，收集了200毫升?；疽苍诋?dāng)天給他補(bǔ)貼喝完。一點(diǎn)奶粉也不加了。差不多一天產(chǎn)的奶量夠?qū)殞毢攘?，追奶基本完成，成功告一段落。這時(shí)候大約寶寶已經(jīng)快兩個(gè)月了，也就是十月下旬了。
金秋十月，明媚的陽(yáng)光天氣很好。朋友圈里全都在曬。
張先生說十一月回南郊帶寶寶去公園賞秋景。本來考慮到15號(hào)供暖后再搬回來南郊住，結(jié)果想著曬太陽(yáng)十一月第一個(gè)周末搬回來了。
然鵝，可怕的事發(fā)生了。
周六搬過來，晚上起來喂夜奶，胳膊和身上有幾處發(fā)癢，抓了下，發(fā)紅，沒太留意。周日早晨起來似乎更癢了，想著洗個(gè)熱水澡能好點(diǎn)吧，結(jié)果，洗完澡更嚴(yán)重了，我的臉上起了幾個(gè)小風(fēng)團(tuán)，過會(huì)兒連接在一起成了大風(fēng)團(tuán)。癢，紅，一抓練成一片。趕緊吃了中飯去醫(yī)院，先去比較近的交大一附院，值班醫(yī)生考慮到我在哺乳期，謹(jǐn)慎用藥，建議我們?nèi)ソ淮蠖皆?，西安皮膚科最好的醫(yī)院。在一附院事手已經(jīng)開始腫了。手指腫了。
去二附院，排隊(duì)等了很久，進(jìn)去不到一分鐘，醫(yī)生看了一眼，急性蕁麻疹，哺乳期是嗎？然后給開藥，就結(jié)束了。
做了個(gè)過敏源檢測(cè)，開了個(gè)涂抹的止癢藥，還有一個(gè)止癢針，五百多。止癢針是屁股上打的肌肉針，那個(gè)比較快。代謝兩小時(shí)后，奶擠出來可以繼續(xù)喂。
然而，周日晚回來在路上時(shí)我的手腫已經(jīng)從手指擴(kuò)散腫到手背。
