冥想練習(xí)受益終身，從今天的冥想練習(xí)就可以看出對(duì)日常的我的影響

下了班，吃完飯，腦袋依然很累，什么都不想做，我想這種情況大家都應(yīng)該有過(guò)

什么都不想做，什么都不想學(xué)，懶得動(dòng)，于是打開(kāi)視頻播放器，于是打開(kāi)抖音刷一刷，或許這是你的做法

今天的我也是這種狀態(tài)打開(kāi)英語(yǔ)學(xué)習(xí)視頻，可是聽(tīng)不進(jìn)去，學(xué)不進(jìn)去，復(fù)習(xí)昨天的內(nèi)容，依然無(wú)法進(jìn)入狀態(tài)

英語(yǔ)不想學(xué)習(xí)，不想復(fù)習(xí)，不想看書(shū)，一切關(guān)于學(xué)習(xí)的內(nèi)容，我都興趣缺缺，可是我又不許與我刷一些無(wú)聊的東西，于是我就開(kāi)始了冥想

由于今天不在狀態(tài)，我在掃描身體前，進(jìn)行了呼吸練習(xí)，平時(shí)是省略這一步的，因?yàn)槠綍r(shí)我可以很快的進(jìn)入狀態(tài)，今天雖然練習(xí)呼吸后，進(jìn)入身體掃描，依然找不到以往的感覺(jué)，不過(guò)我沒(méi)有放棄，我坐在椅子上繼續(xù)練習(xí)，不只是練了哪一步，我睡著了，不知道冥想結(jié)束后多久我醒的，不過(guò)應(yīng)該沒(méi)有40分鐘

醒了后，我的狀態(tài)好了很多，不過(guò)依然還不想學(xué)習(xí)，躺在床上看了天才少女的電影，看了10分鐘左右，我感覺(jué)英語(yǔ)水平有限，跟不上電影中的對(duì)話，于是猶豫了一會(huì)，開(kāi)始了新的一個(gè)晚上，學(xué)習(xí)英語(yǔ)，這次的狀態(tài)與冥想之前的狀態(tài)有著巨大的差異，我不僅學(xué)了進(jìn)入，而且學(xué)了一個(gè)小時(shí)左右

冥想給我的大腦注入了新的活力，讓我更加精力充沛，如同往我的蓄水池中加入了充足的水，讓我的活力提升了一大截

冥想真好，希望你也是如此