館長推薦

作者：“愛護(hù)自己的大腦吧！它決定了你生命中的一切?！?br>

本書介紹了損害大腦健康的11個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素以及教我們吃些什么、養(yǎng)成怎樣的生活習(xí)慣對大腦有好處。也許我們無法逆轉(zhuǎn)生命將走向衰老，但我們能延緩它的到來。

提升記憶力、保護(hù)大腦健康，重視這個(gè)我們不能忽視的問題，從了解這本書開始吧。

你將獲得

① 認(rèn)識人體最優(yōu)先器官——大腦如何運(yùn)作

② 了解損害大腦健康的11個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素

③ 掌握鍛煉大腦，提升記憶力的3個(gè)方法

主講人簡介

圖片

金鉑

醫(yī)學(xué)博士、神經(jīng)外科專家

北京積水潭醫(yī)院副主任醫(yī)師

北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》欄目專家主持人

你將聽到

【00：50】

怎么知道自己的大腦衰老了沒

【02：43】

為什么人會(huì)患上阿爾茨海默病

【05：41】

人體最優(yōu)先器官——大腦是如何運(yùn)作的

【17：00】

11個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素會(huì)損害你的大腦健康

【43：21】

兩個(gè)方法助你飲食更健康

【46：50】

兩招鍛煉大腦，預(yù)防大腦“生銹”

【49：21】

四個(gè)創(chuàng)新療法治療大腦疾病

精彩片段

① 沒有海馬體，我們就無法存儲新的信息和新的體驗(yàn)。所以，要不惜一切代價(jià)地去保護(hù)它。

② 自言自語的時(shí)候要說一些正能量的話。記住，你對自己說的話就是你大腦播放的電影劇本。

③ 最好的腦力訓(xùn)練就是不斷獲取新的知識、不斷去做從未嘗試過的事情。

④ 當(dāng)一位家庭成員對自己的生活方式做出重要的調(diào)整時(shí)，其他家庭成員一般都會(huì)效仿。

打磨流程

選書：金鉑? ? ? ? ?

撰稿：金鉑

播講：金鉑

審稿：崔慧新 周珅瑋

內(nèi)容制作：楊巧燕? ? ? ? ? ?

運(yùn)營：王賢

上線：楊巧燕

打磨時(shí)長：380小時(shí)

點(diǎn)擊查看全部

相關(guān)推薦

圖片

大腦的故事

了解大腦，解鎖你的巨大潛能

播放量 21.9萬

圖片

圖片

無壓力社交

減少社交焦慮，應(yīng)該怎么辦？

播放量 22.1萬

圖片

圖片

被誤解的鹽

一本書教你科學(xué)吃鹽

播放量 25.4萬

圖片

圖片

深井效應(yīng)：童年創(chuàng)傷影響未來健康

那些有過童年創(chuàng)傷的人都怎樣了？

播放量 17.8萬

圖片

圖片

記憶錯(cuò)覺

提升記憶速度和精度的變聰明指南

播放量 55.6萬

圖片