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? ? ? ? 今天是我發(fā)燒第三天，兒子發(fā)燒第五天，據(jù)醫(yī)生說，我們倆個熬上一個星期，應該就能好了。

? ? ? ? 燒得我頭重腳輕，嗓子疼痛難忍，喝水都費勁！心想這回不得瘦個兩、三斤？上稱一量，發(fā)燒又嚴重了！一斤沒瘦！

? ? ? ? 減肥，是女人永恒的話題，即使燒得只能在床上躺著，能瘦下來的夢想依舊不滅！

? ? ? ? 鑒于我還是容易說胡話，只想總結三點經(jīng)驗，雖然我一直做不到！

? ? ? ? 第一，吃對東西。多吃蛋白質、蔬菜水果之類的低熱量食物，特別是粗纖維抗餓。請自行調(diào)整菜單，多煮、蒸、烤的做法，少油，低鹽低糖。

? ? ? ? 第二，做對運動。前一陣子，天氣涼快，我每天都步行50分鐘上班，下午回家后，偶爾夜跑。天氣越來越熱，我就懶得動了，結果我發(fā)現(xiàn)，我好像又重了！所以說選對運動方式很重要，特別是能堅持下來。

? ? ? ? ? 第三，生活規(guī)律。按時按量吃飯、按時按點運動和睡覺，保持樂觀積極的心態(tài)，面對生活的一切酸甜苦辣。

? ? ? ? 說著容易做起來難。等我病好了，接著折騰！