世界正在懲罰“拖延成疾”的人

我們在上章提到：遠離人格上有缺陷的人。但其實，比起人格缺陷，更可怕的是“撒旦五分鐘患者”，也就是拖延癥患者。

“撒旦五分鐘患者”就是經(jīng)常覺得堅持一件事5分鐘是很痛苦的，就像拖延癥發(fā)作時，想要起身做事，但那起身的5分鐘往往最為艱難，基本上你會放棄。

所以，拖延癥患者總喜歡把事情堆到最后一刻才去完成；家里的衣服越來越多，總想著要丟掉卻一直沒有行動；手機內(nèi)存早已不夠用，想要拍照的時候被提示內(nèi)存不足，嘗試清空內(nèi)存，可在幾天后又被占滿…….人生就被這些本該去做的事拖著，如此反反復(fù)復(fù)。

聽起來好像這些事也并不大事，可你知道小小的拖延癥，究竟會給我們的生活帶來多大的危害嗎？

拖延會造成信譽度下降

關(guān)于拖延的毛病，生活中并不少見。

我記得有一次，和朋友約好下班一起吃晚飯，本來行程都已經(jīng)安排好，但到了下班時間，朋友卻說：“不好意思，我突然有點急事，今天約好的晚飯，咱們改到下周好嗎？”

結(jié)果到下周那一天，朋友又說：“對不起，今天也有點不方便，能不能改到再下周啊？”

因為已經(jīng)是第二次了，所以我多少有點火，可還是忍住情緒沖動，假裝調(diào)侃說：“你可真是個大忙人?！?/p>

然后又到了下一周，她又拖拖拉拉地說，工作沒完成，要不下次再約，其實我知道，她不是工作沒完成，而是潛意識一直在推延這件事，今天推明天，明天推后天，就是不付諸于行動。

我當時明明知道她是拖延癥作怪，但我就是會越想越委屈，感覺自己被“玩弄”了，甚至內(nèi)心對和她一起吃飯產(chǎn)生了憎惡感。我在心里暗暗發(fā)誓，再也不要和她這樣言而無信的認相約一起吃飯了。

其實，現(xiàn)實中有不少這樣拖延過度的人，拖延雖然表面上看起來只是讓自己的行動計劃無法按時完成，但一旦涉及到別人，就會造成人際關(guān)系的矛盾，還在一定程度上降低了信譽度。

簡·諾克在《拖延心理學》中說：拖延從根本上來說不是一個時間管理的問題，也不是道德問題，它是一個復(fù)雜的心理問題。

就像我們平常一邊擔心業(yè)績不過關(guān)，績效考核失敗，但是回到家又忍不住玩一把王者榮耀，追個劇，想著放縱幾小時再努力工作，但其實再也不會翻看床頭那本書……自己的內(nèi)心一邊痛快，一邊煎熬，十分矛盾。

長期拖延癥的一個很嚴重的后果是，會影響你的事業(yè)。比如說老板本來對你抱有很高的期望，希望你能夠按時按質(zhì)的完成任務(wù)，但是因為你的拖延習慣，做每項工作，都拖拖拉拉的，不能及時完成。第一次，老板或許會原諒你，再給你一次機會，但是次數(shù)久了，老板會對你徹底失望，升職加薪的事情也因此泡湯。

行動是斬斷拖延的最好方法

老子曾說：“少則得，多則惑?！?/p>

人們常被一種思維誤解：成功的人想做大事，必定要從大局入手。但其實越具有行動力的人，往往越關(guān)注于小細節(jié)。

著名音樂人高曉松，也曾囿于拖延的苦惱，他發(fā)微博說：

“每次打開跑步機決心鍛煉減肥，就覺得應(yīng)該先彈會琴，打開琴又覺得光彈琴不寫歌真是浪費，于是打開電腦，然后在網(wǎng)上胡亂看了一小時，腦子被攪亂，無法寫作，于是上樓吃點飯，吃完飯大腦缺血，必須睡覺。”

你看，這就是拖延癥帶來的常見混亂，你會越來越糾結(jié)于沒有秩序和規(guī)劃的事情，感覺自己一直在忙，顛三倒四，可到頭來卻什么都沒做成。

倘若他首先只關(guān)注于鍛煉減肥這個小細節(jié)，把彈琴，寫歌，寫作先放在一邊，在確定目標的情況下，每天按時鍛煉、跑步、把80%的精力專注于這一件事，那么必定不會有后來的混亂狀況。

拖延有時候會讓你忘記你本該及時完成的事，比如手機內(nèi)存不夠時，你會潛意識地刪除內(nèi)存，但這并不能解決根本的問題。

反之，還不如行動起來，給自己換上一個大的內(nèi)存卡，或者每天晚上把微信微博的視頻的緩存記錄先刪除，每晚清理出多余的空間，長期以往，才能真正把“行動”延續(xù)下去。

這一種行動的延續(xù)，其實也是一種深層次的“斷舍離”，即：拋棄對遺忘錯誤方式的認知，重新開始新的行動計劃。

拖延癥雖然可怕，但長期用“斷舍離”的心態(tài)對待，久而久之，你就會發(fā)現(xiàn)，生活里紛繁雜亂的事少了，你擁有的東西，也逐漸變得專一而精確。

最重要的是，你會把自己培養(yǎng)成一個“精簡主義者”，過上更加可控的人生。

摘自木棉讀書《斷舍離》文字稿

還記得看過電視劇《寶蓮燈》里的一個情節(jié)：沉香想要救母親，于是去練功，每次累了就不想練了，師傅說還差一點，他卻說只差一點，沒事的。

后來去真刀真槍的拼命的時候卻因為他每招每式都差一點沒能救出母親。

就像我們用錢一樣，這里一點哪里一點，這些一點加起來就是很多了。

書中的這些小事，都不是很難克服，用斷舍離的思想分析總結(jié)一下，然后再帶著斷舍離的思想對待，慢慢堅持成習慣，等到真的上戰(zhàn)場時，我們就不會再差一點就成功。

這本書看到這里，我不得不佩服作者，觀察總結(jié)問題太厲害，而且這個思想真的是值得推廣，讓更多的人知道，最起碼對我來說，知道的太晚。

我不擅長總結(jié)，但是一邊看書，一邊學習整理家務(wù)，學習整理生活瑣事，真的是對我這個全職寶媽來說太美好。

雖然想要做到書中所說的的精簡主義者還需時日，但是慶幸的是我已經(jīng)在路上。不在乎一天走多遠，而在于每天都在走。