我是日記星球的114號星寶寶，這是我的第167篇原創(chuàng)日記。
一是如何感恩生命？健康理念
例子1:在中國，每12秒就有1個中風病人，每21秒鐘就有1個死于中風。
例子2:在中國，乳腺癌是女性中高發(fā)區(qū)，原因有精神、飲食、運動、生理、遺傳等方面。
疾病來臨時，必須交給醫(yī)生；當我們無病的時候，我們的健康不能交給醫(yī)生。
生命的意義不僅是醫(yī)學、宗教、意識形態(tài)方面的問題，更是哲學與政治問題，國家政策等。還告訴我們～疾病與健康的關(guān)系不能相提并論。
新的健康觀：健康是一種平衡，包括心理、營養(yǎng)、運動、軀體平衡。
健商HQ包括情商和智商。
健商指一個人獲得的健康知識和健康技能。
健康素養(yǎng)66條包括1、基本知識和理念25條；2、健康生活方式和行為；3、天災(zāi)來臨時學會自救，心肺復(fù)蘇、量血壓等。
二是如何認識生命？健康生活方式
什么是健康的生活方式？就是和社會相互吻合。包括人與自然，人與社會，人與人之間的吻合。
健康的8大要素：水、陽光、空氣、節(jié)制、運動、營養(yǎng)、信念、休息。
還包括愛的力量，呼吸的力量。
三是如何維護生命？健康的自我管理
三句話：1、我的生命不能交給醫(yī)生，只能自己負責。2、為人父母者行善行醫(yī)，為人子女者行善行孝。3.孩子沒有錯，錯的是父母。
中國金橋8個字：優(yōu)生優(yōu)育，優(yōu)活優(yōu)死。
世界衛(wèi)生組織著名三分之一理論：三分之一的癌癥可預(yù)防；三分之一的癌癥可通過三早治愈；三分之一的癌癥可及時有效治療延長生命。
中國首個“中風120”工具全球發(fā)布。
1+2+0三步法：中國可快速識別中風工具。
具體“中風120”中，1是看一張臉（左右是否對稱是否有口角歪斜癥狀）；2是查2只胳膊（兩只胳膊是否能平行抬起）；0是（聆）聽說話（是否存在言語不清、表達困難等），如果通過這三步觀察懷疑患者是中風，仍應(yīng)撥打120急救電話。
注明：1、凌晨3-6點最易發(fā)生卒中（中風），出現(xiàn)一個癥狀仍應(yīng)送醫(yī)院。2、小中風是預(yù)警信號，抓住細節(jié)可以挽救生命；3、高危人群應(yīng)盡早預(yù)防避免小中風變成大中風。
健康的自我管理：一、軀體健康的調(diào)理和平衡。1、充分睡眠；2、起居適宜；3、會會閱讀體檢報告；4、生命體征：體溫、呼吸、血壓和脈搏。
二、營養(yǎng)平衡；
三、心理調(diào)節(jié)與平衡。
四、運動調(diào)理與平衡
運動的五個層級：生活運動、伸展運動、有氧運動、機械運動、休閑運動。
世界衛(wèi)生組織的年齡標準：35歲以下為青少年，35-45歲為青年，45-55歲為青壯年，55-65歲為中年，65-75歲為年輕老人，75歲為老人
讓我們
尋求生命的價值--人生意義
確定生命的目標-展望理想
高舉生命的旗幟-人格尊嚴
包容生命的缺憾-理解與寬容
肩負生命的責任-堅守與堅定
