分享祛痘小妙招，一起看看有沒(méi)有“中招”吧！

一、夏天的護(hù)膚重點(diǎn)主要為補(bǔ)水

雖然我們一年四季都在補(bǔ)水，但夏天補(bǔ)水無(wú)疑是重點(diǎn)，因?yàn)橄募镜臏囟壬撸瑫?huì)容易揮發(fā)皮膚中的水分，從而令皮膚缺水。為了讓皮膚時(shí)刻保持水潤(rùn)，我們必須要為皮膚補(bǔ)水，建議常備一瓶補(bǔ)水噴霧，感覺(jué)皮膚干燥就及時(shí)噴上，另外最好定期自制一些黃瓜面膜進(jìn)行補(bǔ)水。

二、使用潔面產(chǎn)品認(rèn)真洗臉

想在夏天也繼續(xù)保持肌膚白凈?洗臉就是最重要的一步啦!建議女生們根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇適合自己的潔面產(chǎn)品，然后從T區(qū)、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細(xì)清洗，確保潔面產(chǎn)品無(wú)殘留。帥哥美媚們可以準(zhǔn)備一盆干凈的溫水，再向盆中倒入適量的鹽粒，可以有效幫助油性肌膚去除油脂。潔面一定要徹底干凈，不能讓化妝品和污漬殘留在臉上。夏季我們要經(jīng)常洗臉，否則皮膚會(huì)非常不干凈，而油性肌膚的更需要徹底清潔面部肌膚，否則油脂會(huì)殘留在肌膚表面無(wú)法根除，不能讓洗臉成為走走形式這么簡(jiǎn)單。

?三、養(yǎng)顏又助眠10種食物

1、香蕉讓肌肉放松2、菊花茶凝神靜氣3、溫牛奶鎮(zhèn)靜安神4、蜂蜜有助于睡前放松5、土豆清除妨礙睡眠的化合物6、燕麥片誘使產(chǎn)生褪黑素輕松助眠7、杏仁催眠又能保護(hù)心臟8、亞麻籽富含不飽與脂肪酸9、全麥面包：睡前抗餓的最佳選擇10、火雞色氨酸的最好來(lái)源????

四、防曬工作不懈怠

很多人都知道，夏天一定要注意防曬。春天雖無(wú)夏日的炎炎烈日，但干燥多風(fēng)、紫外線強(qiáng)烈。皮膚的新陳代謝周期是28天，春天若不注意防曬，使皮膚過(guò)多暴露于紫外線下，到夏天就會(huì)出現(xiàn)曬斑。防曬是皮膚美白的“源頭”。美白產(chǎn)品的主要作用是抑制黑色素生成，并不能預(yù)防和抵御紫外線對(duì)皮膚的傷害，效果等同于“亡羊補(bǔ)牢”。只有認(rèn)真做好防曬工作，才能從源頭上杜絕皮膚被曬傷和曬黑，使皮膚一年四季均白皙。

五、隨時(shí)注意保濕

　油性肌膚之所以會(huì)油漬泛濫與我們平常所吃的東西同樣有著密不可分的關(guān)系，帥哥美女們平時(shí)多上火的東西，例如辛辣的大蒜、花椒、火鍋、燒烤、油餅、海鮮、芒果、咖啡、奶酪等等，都加重了肌膚出油的可能性，更容易使肌膚頻長(zhǎng)痘痘，想要遠(yuǎn)離痘痘肌膚，美眉們就必須告別這些熱性的食物，而應(yīng)多選擇新鮮的水果和蔬菜等富含維生素的食物來(lái)攝取，另外，一定要多喝水，多喝水可以幫助清理腸道，進(jìn)行排毒，對(duì)于肌膚控油也有著很大的幫助作用。每天攝取2000ml的水份，并且隨時(shí)攜帶保濕產(chǎn)品、適時(shí)補(bǔ)充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個(gè)五分鐘的保濕小面膜。

保證充足的睡眠以及健康的規(guī)律的作息對(duì)于肌膚的護(hù)理來(lái)說(shuō)非常重要，平時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)，生活中要?jiǎng)屿o結(jié)合，有利于肌膚排毒去油。而盡量減少含氟牙膏的使用，睡覺(jué)時(shí)盡量把劉海夾起來(lái)，飯后要擦嘴，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活作息，久而久之，痘痘自然會(huì)離你而去了。