文／胡桃貓

編輯／日捻

我很猶豫要不要寫這個話題，因為網(wǎng)上都能很輕易的找到時間管理的知識，并且只要按照任何一種方式進行都可以達成時間管理的目的。但結(jié)果卻是人們一次次的尋找新的靈丹妙藥，企圖徹底根治自己拖延的毛病。

沒錯，時間管理的本質(zhì)上來講就是治療拖延癥。說好了要晚上11點睡，想著“還差10分鐘，我逛下淘寶就去睡。。。”然后就沒有然后了。其實我的時間管理這么多年其實也沒根治玩玩玩的屬性，這次寫這篇文僅僅只是個人不成熟的總結(jié)，還望多擔待。

能以后再做的，現(xiàn)在堅決不做

時間管理要點一：正式，用好本子好工具才有更多動力

我做時間管理是從2012年初開始的，為了能有個好的開頭特意從淘寶買來瘋馬皮，從包裝到紙張裁剪純DIY（如下圖）然后我就沉迷了一段時間DIY皮制品...

我每天會抽出一張牛皮紙，正面寫上今天要做的事情，反面就寫什么時間完成了哪件事，在臨睡前還煞有其事的拿出印章給自己打分。0~10分，每個月還要總結(jié)一次平均分數(shù)是多少，做的好像是公司報告似的。

這個記錄行為本身是堅持和繼續(xù)時間管理的最大動力。

我的DIY記錄本之一

時間管理要點二：十分鐘的堅持，再多不樂意十分鐘總不算多吧？

第一年是艱難的，因為在第一年里基本上都是0分或者3分。也正是看到如此慘淡的過去，覺得怎么也不能繼續(xù)這樣，慢慢的，從3分到6分及格，偶爾還有滿分。就是為了臨睡前比較安心的蓋章，因此我每次想拖延的時候都忍了下來。“十分鐘！我就十分鐘仰臥起坐！”。十分鐘是非常重要的，無法安心做某件事用十分鐘讓自己習慣這種環(huán)境，漸漸的就算是安排下來的工作也能靜下心來完成。

一個小時可能很難忍耐，但十分鐘還是可以忍忍的

時間管理要點三：移情法，當多種事情同時面對時請選擇自己相對樂意的去做

習慣每天記錄打分之后就可以嘗試不同的方法。我用的是移情法。如果在A事件時拖延癥發(fā)了，那就去處理B事件。總好過完全不動吧？

給自己一點挑選的余地能減少計劃帶來的“逼迫感”

時間管理要點四：即使沒做到也不要自責，誠實記錄一天行徑

時間管理是個漫長的過程，堅持每天寫安排就已經(jīng)是很好的開頭，不要要求太多。從長遠來說這樣的情緒舒緩才是堅持下去的根本，做時間管理都會遇到頭三天做的很好，但第四天由于主動放松或者干擾而沒法繼續(xù)，于是產(chǎn)生自棄是直接導致該輪努力無疾而終的原因。

我歸結(jié)到關(guān)鍵一點就是“寫，你就對了”。不要管用什么奇妙方法，不要管事情有沒有做到，誠實的記錄一天的所作所為，你的自尊會推使你成為更好的自己。

不管是記錄一天的完成情況，還是記錄半個小時的行為，都能幫助我們更好地管理時間

時間管理要點五：記錄下半小時做的行徑，這能有效的提高效率

選擇開始之前記錄就是番茄工作法。如果不喜歡番茄工作法的話，在不妨礙上班的時間用紙或者手機記錄下“每半小時做的事情”也能提高效率，我想每次都填寫“打游戲/看電視/閑聊”不是件值得驕傲的事情。

時間管理要點六：不貪多

做到不貪多真是非常難，我雖然已經(jīng)能克服打游戲/看動畫/逛淘寶的誘惑，但貪多這點還是沒法完全解決。看書運動畫畫每天安排的每天根本停不下來——拖延癥我克服了，現(xiàn)在得了強迫癥 。

祝大家都成功擺脫拖延癥。

作者微博：胡桃蟹_初心者LV6?

編者微博：日捻

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