對于頸椎勞損的人，落枕也不少見了。長期致力于測試各種枕頭，最近試用到一款日本軟管枕還算可以，大概有三個月沒落枕過了。

結(jié)果昨天早上起來，也許是落枕，也許是換衣服時動作有點大，頸椎肩膀一帶傳來劇痛。我知道，完蛋了，這次不輕。

立即貼上常備的膏藥即刻鎮(zhèn)痛，卻在白天疼痛升級，昨晚睡前已經(jīng)服用止疼片壓制。

躺下之后才是恐怖的開始。

九點半就躺下休息，感覺翻身比較困難，但是掌握角度和技巧還是可以翻過來。但是半夜醒來發(fā)現(xiàn)動彈不了了，就是頭也扭轉(zhuǎn)不了，翻身也沒辦法的那種。非常絕望，腦子里開始跑火車，是不是傷到脊椎了，會不會截癱？手還能動，腳也能動，就是不能翻身？那應該還是肩膀的問題……大概輾轉(zhuǎn)了兩個小時，終于借著腰力一點一點翻身到了左側(cè)，因為右邊疼痛更嚴重。整個人直接滾下了床，只能用這種辦法下床了。

再也不敢躺下了，在沙發(fā)上直挺挺坐著到天亮。

健康問題不發(fā)生的時候，我們熟視無睹，發(fā)生的時候才覺得害怕。

需要堅持日常的頸椎鍛煉，肌肉放松，減少低頭看手機，長時間伏案工作。