記得很久之前看過一個(gè)健身大號(hào)發(fā)的一篇文章，寫了今年一年都做過什么，有哪些事情堅(jiān)持下來了。頓時(shí)覺得他好牛，一年能做這么多事，都可以堅(jiān)持下來。
后來到年底，我開始想我今年都做了什么，卻只能想起一些寥寥無幾的大事件，覺得這一年又白過了，似乎什么重要的事都沒有做。
年初做的新的一年目標(biāo)，似乎就管了幾天，到年底早就忘了一干二凈，也沒有堅(jiān)持下來。
可新的一年來了，總得有個(gè)新氣象、新開始吧！于是又雄心勃勃的寫了一大堆新一年的計(jì)劃和目標(biāo)，還沒堅(jiān)持幾天又忘了。
于是年復(fù)一年，年初做目標(biāo)，年底自責(zé)。
隨著年齡增長(zhǎng)，每一年也越過越快。也越來越不知道自己這一年怎么過的。每一年每一個(gè)月每一天走過的路，似乎都無跡可尋?；旎煦玢绲倪^每一年，年初定的目標(biāo)始終沒辦法堅(jiān)持，覺得自己什么都堅(jiān)持不了，感覺不到自己每一年走過每一步的價(jià)值。
看著健身大號(hào)那篇文章我想了很久，為什么他可以一年堅(jiān)持那么多事，我卻沒有呢？
我想到在我身上發(fā)生的兩件事：
我從今年3月開始在APP上自學(xué)英語，APP要求每天打卡發(fā)朋友圈，于是我每次學(xué)完都會(huì)按照要求來做，就在昨天，APP班主任找到我，對(duì)我說：你已經(jīng)堅(jiān)持了60天，可以申請(qǐng)一個(gè)背包了！
什么？我已經(jīng)堅(jiān)持60天了？
我趕緊翻翻我的朋友圈打卡記錄，沒錯(cuò)，整整60張打卡記錄，一張沒少！一張沒拉！
一件我自己不太喜歡的事情，已經(jīng)堅(jiān)持了60天，頓時(shí)，我覺得自己棒極了。
這個(gè)60天節(jié)點(diǎn)成為了我一個(gè)小小的正向鼓勵(lì)日，我又想起了當(dāng)時(shí)我學(xué)英語的初心，于是，后面的這段日子，我不但繼續(xù)打卡，而且每天學(xué)的很投入。
每次不想學(xué)時(shí)我都會(huì)想起已經(jīng)堅(jiān)持60天，放棄太可惜了！
相反另一件事情我卻沒有什么感覺。
去年，由于產(chǎn)后腰疼兩年已經(jīng)影響我的生活，于是我報(bào)了健身私教。
我對(duì)健身一點(diǎn)興趣都沒有，完全出于身體考慮去學(xué)，我以為自己堅(jiān)持不了，但卻斷斷續(xù)續(xù)堅(jiān)持了一年。
當(dāng)初我剛?cè)虢∩砉ぷ魇遥眢w素質(zhì)是全工作室女性訓(xùn)練者偏下的，一開始，經(jīng)常練一會(huì)我就體能跟不上，低血糖，必須休息一會(huì)吃點(diǎn)甜食補(bǔ)給能量才可以繼續(xù)。
到后面我的體能和力量慢慢提升到了正常女性水平；
再到后來我有點(diǎn)喜歡上了擼鐵，每天不擼一會(huì)，肌肉都會(huì)癢癢：
再到后來，教練教我用拳擊來鍛煉心肺功能，我的右腿力量經(jīng)常被教練夸贊是全工作室女性最強(qiáng)。
可當(dāng)別人問我健身的事情時(shí)，我卻只記得，陸續(xù)堅(jiān)持一年，做了什么運(yùn)動(dòng)，至于我臥推能舉起多重，硬拉能拉起多重，我都想不起來。
健身這件事其實(shí)比英語更難，而且我堅(jiān)持的時(shí)間也更久，為什么在感覺上沒有英語那么有成就感和價(jià)值感呢？
我總結(jié)了一個(gè)核心原因在于“沒有記錄”。
想一想，如果健身我也能養(yǎng)成每次打卡，并附上今天練習(xí)的心得和照片。等一年后，我看到這個(gè)打卡記錄，和自己在健身之路走過的歷程，會(huì)不會(huì)覺得自己棒極了呢？
我突然意識(shí)到，“堅(jiān)持”和“價(jià)值”是需要被記錄和被看到的。
每一次的被看到，都是一次正向鼓勵(lì)自己的機(jī)會(huì)，而這種正向鼓勵(lì)，可以在小事上看到自己走過的路，肯定自己的價(jià)值，并積極的堅(jiān)持下去。
同時(shí)，每一次的打卡都是在和年初的目標(biāo)相校準(zhǔn)，隨時(shí)提醒自己，年初的目標(biāo)是什么。
我有一個(gè)熱情測(cè)試大師心智小組，我們六個(gè)人已經(jīng)雷打不動(dòng)的每周開會(huì)，這也使我們小組的凝聚力非常強(qiáng)。有一天晚上，我把我們每次開會(huì)的照片都做了記錄，發(fā)到群里。
大家猛然發(fā)現(xiàn)，原來我們已經(jīng)開了7次線上會(huì)和5次線下會(huì)了。這個(gè)小節(jié)點(diǎn)的記錄總結(jié)，又喚醒了大家的初心，并更決心要堅(jiān)持下去！
于是，我在昨天下了一個(gè)打卡APP，記錄了我每天做的事情，和一周做一次的事情，每月做一次的事情和偶爾會(huì)做的事情。
打卡不僅包括了我的一些大事，比如：出去旅游；做過多少熱情測(cè)試個(gè)案；參加了多少次學(xué)習(xí)型會(huì)議；公眾號(hào)寫了多少篇文章等等，還包括了每天早起喝蜂蜜水，每晚泡腳和每天說“我愛你”這些生活中不經(jīng)意的小事。
設(shè)想一下，到了年底我的總結(jié)會(huì)這么寫：
今年一年，我一共寫了**篇文章，閱讀量達(dá)到**，被大號(hào)轉(zhuǎn)發(fā)**次。做了**次個(gè)案，幫助他人找到生命中的熱情。出去旅游**次。參加了**次學(xué)習(xí)，和高人接觸的機(jī)會(huì)。我們小組一共開了**次會(huì)議，我們共同學(xué)習(xí)進(jìn)步**天。
這一年，我總計(jì)泡腳**天；早起喝蜂蜜水**天，每天說我愛你**天……
天哪！這樣的年底總結(jié)是不是覺得自己棒極了呢！
這一年回顧自己的走過的路，每一步路都有被記錄。
看到自己這一年一直在進(jìn)步，并且看到了小事上的價(jià)值，對(duì)自己無疑是一種巨大的肯定。
同時(shí)，從對(duì)小事的態(tài)度也能發(fā)掘生活的美好和愛自己的一面。
沒有打卡和記錄，會(huì)經(jīng)常批判自己，“怎么什么事都堅(jiān)持不了？”“什么都沒做一年又過去了”.
而日常打卡可以有利于形成一種正向思維，關(guān)注自己的積極面，關(guān)注小事的積極面，“哇！這件事原來我已經(jīng)堅(jiān)持一個(gè)星期了！”更有利于正向堅(jiān)持下去。
但是，需要注意一點(diǎn)。
任何事情不要埋頭苦做，找到一個(gè)志趣相投的群，大家一起打卡，一起分享。
讓你每次打卡的節(jié)點(diǎn)都伴隨來自群友的稱贊和鼓勵(lì)，你的正念力量也會(huì)更加強(qiáng)烈，也會(huì)更加認(rèn)可自己做的事情，同時(shí)也會(huì)更加肯定自己的價(jià)值！
如果到老的時(shí)候，可以做一本每年打卡記錄的冊(cè)子，這里面記載了我這一生走過的路，我想這種意義和價(jià)值一定是巨大的！
我們很容易記住那些波瀾壯闊的日子，而生活中大多都是小事在組成，如果把每一天的日歷都點(diǎn)亮，無疑會(huì)成為一盞明燈，告訴我們是誰。
現(xiàn)在，每次打卡，都會(huì)讓我對(duì)生活小事保有熱愛和敬畏心。這些小事的價(jià)值需要重新被點(diǎn)亮和被喚醒，這些小事需要被注入儀式感，因?yàn)檎撬鼈円娮C和記錄了我們?cè)谶@個(gè)世界上的存在。
所以，找到自己的價(jià)值，就從打卡身邊小事做起吧！我已經(jīng)迫不及待我的年終總結(jié)了！
