薔薔

改變一生的閱讀方法

全腦快速閱讀，看到這個名字，首先想到的是什么，難道我們平時是用半個腦子閱讀嗎？《快速閱讀訓(xùn)練法》這本書就為我們解密了“全腦閱讀”。

作者劉志華就是大腦潛能思維開發(fā)的培訓(xùn)轉(zhuǎn)接，致力于提升記憶力、思維能力以及全腦快速閱讀能力的培訓(xùn)與研究。

先看一下左右腦的分工

? 在全腦快速閱讀法中，采用的是“眼腦直映“的方式進行閱讀，書面上的文字信息由于光的作用直接對眼睛產(chǎn)生刺激之后，將所產(chǎn)深的整體文字圖像直接傳輸?shù)接夷X以圖像的方式進行記憶，然后再經(jīng)由左腦將圖像解析，進行意義辨識。

能夠做到全腦快速閱讀，是需要刻意訓(xùn)練的，當(dāng)經(jīng)過一段時間訓(xùn)練以后，一目十行真的可以做到。

? 在學(xué)會了快速閱讀，我們只要找出書中的關(guān)鍵字句，把他在右腦形成圖片,再反饋給左腦，加以自己在頭腦中影印出來，就把這書的內(nèi)容基本記起來了。作者寫出了訓(xùn)練方法。當(dāng)這方法學(xué)會了以后，60分鐘讀一本書，真的會發(fā)生。

首先集中注意力是非常重要的? ?

真正的閱讀是用“腦”而不只是用“眼”，用“腦”去“吸收”，而不只是只用“眼”去“掃描”。

全腦快速閱讀的要怎樣練習(xí)，再開始練習(xí)之前，首先要集中注意力，高度集中，大腦這樣才能采集到書中我們要閱讀的內(nèi)容。

? ? 一、固點凝視法

用一張無折痕的白紙，用黑色的筆或者直接用打印機在白紙的中心做成一個直徑2CM大小的圓點，找個舒適的地方坐下，睜大眼睛，雙眼平時黑點，2分鐘，盡量不要眨眼睛，時間到了以后迅速將眼睛移開，望著白墻，看看墻上是否會出現(xiàn)一個白色的圓點，如果出現(xiàn)，白點停留的時間越長越好。這些都是要刻意堅持練習(xí)才能到達效果的。

這個方法讓我想起了演孫悟空的演員六小齡童，看到電視里，他的眼睛火眼金睛，非常有神，轉(zhuǎn)動靈活，但是六小齡童其實是高度近視，他為了可以把孫悟空的火眼金睛練到為，就是用了這個固點凝視，當(dāng)然他不是用白紙黑點，而是在漆黑的屋子里，點一根香，每天對著那個點燃的紅點看，其實這種練習(xí)剛開始是非常難受的，但是六小齡童每天堅持練習(xí)，終于讓他把孫悟空的火眼金睛給演出來了。

? ? 二、舒爾特方格法

在所有字符全部清晰入目的前提下，按順序找到1——25,A——Y，每天看十個表，不要過分疲勞循序漸進。

? ? 三、五分鐘靜坐冥想

練過瑜伽的都知道瑜伽有這個靜坐冥想，還有一些道家，佛教都有，那其實也是刻意練習(xí)這個集中精神的一種方法，可以心靈凈化。對注意力控制能力是優(yōu)化和重塑大腦與意識的最佳方法。可以閉著眼睛，想象一下，就像武打片里面，高手在山洞練功，盤腿打坐，就只有山洞外面的鳥語花香，注意力就特別集中。

? ? 四、顏色圖卡訓(xùn)練法

用紅、黃、蘭、綠、黑等顏色繪制成的圖像卡片。凝視這些卡片能夠激活右腦，培養(yǎng)右腦的想象力，從而提升注意力。用腦是管我們的圖像的。

? ? 五、曼陀羅卡的訓(xùn)練

全腦 訓(xùn)練之路

我們讀書讀到目的，每個人不一樣，總體可以分為四類：

第一類：一本書從頭讀到為，怎么開始怎么結(jié)束，完了什么也沒有記住，就是把書從頭翻到尾，結(jié)束（沙漏式）

第二類：讀了，收了，記住了，但是主題沒有讀明白，把作者的意思給整個顛倒（海綿式）

第三類：重點沒有明白，看懂的是附加值（過濾袋式）

第四類：邊讀邊找寶藏，沒有用的刪掉，好的留（開掘?qū)毷喙な剑?/p>

? ? ? 第四類才是真正的閱讀者，才是正確的閱讀方式，這就是全腦快速閱讀訓(xùn)練的效果------抓住書中精髓，實現(xiàn)由淺入深的轉(zhuǎn)化，也就是“取其精華，去其糟粕”。就是要“留下寶石”和“把厚書讀薄”。

? 開發(fā)全腦訓(xùn)練的方向：

一、提升自己的觀察能力

二、善用圖像

三、善于建立聯(lián)系：（聯(lián)結(jié)，轉(zhuǎn)接，跳躍）

四、練就超級記憶力

? ? 要找出書中的關(guān)鍵有關(guān)聯(lián)的詞語，在右腦形成圖像，再經(jīng)我們大腦的想象，發(fā)揮出來。

? ? 全腦 閱讀也是要帶著問題閱讀，讓你有方向感的時候，這樣就容易很多：

第一：閱讀這本書出于什么目的

第二：這本書講了哪些內(nèi)容

第三：這本書的要點，哪些對自己重要的，哪些不重要的

第四：內(nèi)否對自己閱讀的內(nèi)容作個清楚明了的闡述

要把握書本整體骨架

? ? ? 讀書嘛，不是讀一下文字，必須讀出言外之意，才會有更大收獲，透過文字看本質(zhì)，要知道作者表達的是什么

? 從兩個方面找一本書的整體骨架，一是要清楚理解作者寫這本書的意圖，二是仔細閱讀書本的內(nèi)容提要

? ? 要理清關(guān)鍵詞之間的邏輯關(guān)系，可以用超級思維卡圖來幫助記憶。

超級思維圖卡的制作也就 是思維導(dǎo)圖

一、一定要寫中心主題

二、掌握超級思維圖卡的分支閱讀順序

三、運用曲線把中心主題和次主題以及次主題及次主題延展出去的分支主題聯(lián)結(jié)起來

四、可以運營簡潔的符號

五、每條曲線上只寫一個關(guān)鍵詞或者關(guān)鍵句子

六、根據(jù)自己的愛好使用色彩

七、字跡工整，最好用楷體字

全腦快速閱讀的最終極的目標(biāo)：

無聲閱讀是全腦快遞閱讀的基礎(chǔ)，同時又是全腦快速閱讀的終極目標(biāo)

無聲閱讀的四個階段：

一、音讀90%，視讀10%

二、音讀60%，視讀40%

三、音讀40%，視讀60%

四、音讀5%，視讀95%

? 最終這些方法都是經(jīng)過刻意訓(xùn)練而成，從現(xiàn)在開始，開啟我們的快速閱讀的學(xué)習(xí)吧。