“就算我明明接受了腦電波測試、吃著鹽酸文拉法辛藥片，他們還是咬定，我的不快樂是因?yàn)橄胩唷！?br>

這是我的一個(gè)好友曾對我說的話。

其實(shí)時(shí)間再回溯兩年，我也對抑郁癥，毫無了解。

只在電視上、書本中、別人的談話里聽過幾次，再加上外界各種形式的解讀、渲染，對抑郁癥這種疾病的誤解就隨之產(chǎn)生了。這是曾經(jīng)的我，也是現(xiàn)在大部分人???的認(rèn)知。

就像偶然知道了一種食物，還沒吃過就開始評頭論足。?

一、真正的抑郁癥并不簡單

抑郁癥，是一種病，精神疾病，不是所謂的心情不好，心態(tài)不正，也不是單純的悲觀消極問題，更不是心眼太小，太在意細(xì)節(jié)而庸人自擾，不是的。

??抑郁癥發(fā)作時(shí)，伴隨而來的是生理和心理的雙重痛苦，頭痛、失眠、胸悶、精神萎靡不振甚至幻覺等，還有自卑、厭世、虛無……這和正常人單純的因天氣不好、磕破膝蓋帶來的悲傷完全不是一個(gè)概念。

我的一個(gè)朋友，常常因?yàn)橥蝗话l(fā)病，影響生活、工作和學(xué)習(xí)，甚至社交。

?因?yàn)檫B續(xù)的徹夜失眠?，無法認(rèn)真聽課；

因?yàn)殚L期劇烈的頭痛，無法過多運(yùn)動?；

因?yàn)橥蝗粺o故的茫然，無法專注學(xué)習(xí)；

因?yàn)檫^度敏感的心思，無法正常交友……

請病假都是以月為單位?，以淚洗面是家常便飯，抗抑郁藥物帶來的反應(yīng)遲鈍、雙眼無神、精神萎靡和激素升高、虛胖浮腫、乏軟無力都是日常狀況。

有一次她請病假在家修養(yǎng)，拿著黑了屏的ipad一動不動坐著發(fā)呆，竟然就靜坐了6個(gè)小時(shí)。

她笑著說，那種感覺很奇妙，好像自己不存在在世界上了，又好像在宇宙漂游，很虛無，很茫然。??

雖然她常說，遇見我們這群善良的朋友，讓她的生活多了許多陽光，但是我明白，有些心底的傷痕，會一直刻在陰暗的角落，時(shí)不時(shí)就刺激一下他們脆弱的神經(jīng)，隱隱作痛???。

二、你是否也有過誤解？

“你就是吃飽了沒事干，成天瞎想?！?br>

“你想太多了吧，閑出屁了？”?

“你想死就去死啊，別在這里作秀?！?

“別矯情了，一天天的，誰有空關(guān)心你開不開心?！?

……

這些語言是不是很耳熟呢？因?yàn)殡娨晞⊙莸锰嗔藛?？不是，這是人們對抑郁癥人群的誤解和固化印象。

??有句俗話:不了解別人的痛苦，就別勸人大度。

??如果只是把抑郁癥形成的原因歸結(jié)于他們太敏感，想得太多，那可以說是站著說話不腰疼。

不光抑郁癥，人格分裂、雙相障礙?、躁郁癥等疾病，都是有一定環(huán)境原因的。

?近兩天在微博上的"繼母虐女童"事件，鬧得人盡皆知，根據(jù)網(wǎng)上的照片和視頻來看，小女孩瘦弱稚嫩的軀體傷痕累累，東一塊青，西一片紫的，血肉模糊，這一切，都是那個(gè)千刀萬剮的繼母帶給她的傷害。

?我們?nèi)庋劭梢姷模悄切┯|目驚心的傷疤，那精神層面的呢？

對于幼兒來說，家庭的教育對心靈塑造至關(guān)重要，在本該穿著公主裙、吃著棉花糖開懷大笑的年紀(jì)，她遭受了這樣的折磨，在那顆幼小的心里，該是留下多大一片黑影！

??有個(gè)朋友，她也是從小挨過很多暴打，經(jīng)常無緣無故就被甩耳光，或一腳踹飛，這是家常便飯。

“我父親生氣起來，真的很像魔鬼。我很怕他，我現(xiàn)在不怕了，也不原諒他?！???

她說起父親和幼年的經(jīng)歷，總是幾度哽咽。

2020年是臺灣才女林奕含自殺離世的三周年，昨天看了她的獨(dú)家專訪，那本塵封在心里的書《房思琪的初戀樂園》?又被殘忍的撕開了封箱。

我不愿再回想書里面那些壓抑的字句，華麗優(yōu)雅的辭藻卻堆砌出一個(gè)個(gè)殘忍陰暗的真相……

她真的很有才華，也很美麗，性侵和性虐待讓她人格變得扭曲，世界觀開始崩塌，信仰開始趨近于虛無，最終抑郁癥帶走了她，這朵開得正好的花，凋零了。

我的發(fā)小，也是抑郁癥患者，驚人的是，他看起來和平常吊兒郎當(dāng)?shù)木W(wǎng)癮少年并無二致。

?但其實(shí)只有他自己知道，父母離婚、財(cái)產(chǎn)糾紛給他帶來的傷害。父母各自組建家庭，有了小孩，他仿佛就像漢堡里的被挑出來扔掉的生菜，雖然和父母是??一體，但卻像皮球一樣被扔來扔去，沒有愛，沒有歸屬感，甚至沒有存在感。

家暴、性侵、家庭變故?等種種因素，都有可能成為抑郁癥的誘因，試問，你沒經(jīng)歷過他們的痛苦，你不曾站在他們的深淵卑微地渴望光明過，你又怎么能，怎么敢，隨便地評判他們，僅僅用“敏感”“矯情”“小肚雞腸”等詞語，就把他們的掙扎一筆勾銷了呢？

他們本來是健康的小孩，本可以有更加樂觀積極的人生，但可惜再也回不去了，心靈創(chuàng)傷可以修復(fù)，但絕不可能被抹去。

三、該如何守護(hù)他們的柔軟？

你要知道，他們不是太敏感，只是很柔軟。

他們會因?yàn)閯e人不經(jīng)意的眼神，隨口的一句話反復(fù)檢討自己，因?yàn)楹ε伦约鹤隽俗寗e人不舒服的事。

??他們會在氣氛要冷下來的時(shí)候拼命找話題，就為了讓別人不尷尬，即使他們并不知道該聊什么東西。

他們會?任勞任怨地幫別人很多忙，卻從不會發(fā)脾氣，也不會抱怨，即使可能會犧牲自己的利益。

?他們會在發(fā)消息時(shí)斟酌字句，即使是短暫的對話，他們也會檢討自己是否說錯(cuò)了話。

他們是最敏感最容易受傷的人，同時(shí)也是最細(xì)膩，能第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)別人情緒波動的人。

?就像一臺精密的地震儀，即使身邊人的心情只有很小的?波動，他們也能察覺，并用他們的溫柔來盡力撫慰。

?所以，從現(xiàn)在起，請拋開對他們的偏見吧！

不要再冷嘲熱諷，說一些對你來說無關(guān)痛癢，對他們來說卻錐心刺骨的話！

不要再不屑一顧，開著過分的玩笑，還反咬一口“屁大點(diǎn)事至于嗎？”

?不要再施予同情，心靈雞湯對他們來說毫無用處，他們反而希望被當(dāng)做正常人對待。

帶他們出去玩耍，??和他們一起做他們原本不會做的事，如果他們喜歡樸素的衣服，那就讓她們嘗試五顏六色的花哨服裝；

如果他們拍照會害羞，那就和他們一起拍漂亮的照片，讓他們不再羞怯?；

如果他們熱愛美食，那就陪他們一起吃遍大街小巷；

如果他們突然悶悶不樂，那就抱抱他們，耐心傾聽，默默支持他們，不要一味地告訴他們“你要堅(jiān)強(qiáng)起來”??“你要積極一點(diǎn)呀”；

他們是很柔軟的人，請停止傷害，學(xué)會去愛！?

四、他們其實(shí)很豐富

英國女作家伍爾夫與精神疾病斗爭了一生，幾十年來因?yàn)橐钟舭Y情緒不穩(wěn)定、 精神時(shí)常崩潰、試圖自殺多次，但她從未停止寫作，甚至說:

?“瘋癲是一種了不起的經(jīng)歷，不應(yīng)對它嗤之以鼻，在瘋癲的熔巖中，我仍能找到許多可供我寫作的東西。?那時(shí)一切都以它們的最終形式噴薄而出，不像精神正常時(shí)那樣，只是涓涓細(xì)流?！?/p>

同樣地，抑郁癥患者大多都外冷內(nèi)熱，他們或許有說不完的新鮮事和廢話，他們平時(shí)并不會外露。

?但只要你真正地走進(jìn)了他們的心，給了他們足夠的安全感，他們所有熾熱的情感就會如決堤的洪水，

?噴薄而出。

請善待身邊每一個(gè)抑郁癥患者。

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